第二单元 第5讲 关注情绪你、我、他-九年级下册劳动综合实践活动

第二单元 第5讲 关注情绪你、我、他 故事分享 做情绪的主人 相信同学们都体会过这些情绪：快乐、难过、兴奋、生气…在这些情绪中，有的是积极 的、正面的，有的是消极的、负面的。虽然产生消极、负面情绪是正常的，但是我们不能因此 就对它们放任不管，而是要及时调节，这样才能让自己的身心健康发展。 周五放学前，老师让大家在周末动手制作一个飞机模型，周一带回学校进行评比，前三 名有奖励。小华平时就喜欢制作各种模型，所以对这次的评比活动充满了信心。 周一到了，小华拿着辛苦做好的飞机模型 高高兴兴地去学校。在路上，小华看到地上有 一张50元钱，于是把飞机模型放在旁边的长 d,a) 椅上，把钱捡起来。就在这时，有一个人坐在 了这条长椅上，而且不偏不倚正好坐在了小华 的飞机模型上。飞机模型发出了清脆的声响， 那个人被吓了一跳，赶紧站起来，一副不知所 措的样子。 小华非常生气，想要立刻吼出声来。但他 突然发现这个人戴着墨镜、拄着拐杖一原来 对方是一个盲人。于是，虽然小华还是十分心疼自己的劳动成果，但他还是深吸了一口气， 然后笑着跟这个盲人说明情况。 如果你是小华，发现自己的模型被坐坏了，你会怎么做？ 27 九年级下册 你说我说 作为学生，我们接触最多的人便是亲人、同学和老师，在和他们相处的过程中，我们不能 只顾自己的感受而忽视他人的情绪，这样才能更融洽地和他们相处。那么，我们具体应该怎 么做呢？请大家踊跃发言。 老师正在讲课，你发 如果我发现老帅讲错了，我会私下向老帅请 现老狮有一个地方讲错了 教，探讨那个做法是确的还是错误的。这样既 这时你会怎么做？ 能顷到老帅的而子，也不会影响讲课的进度。 如果我发现老帅讲错了.我会 你认为“任性”是 种什么样的行为？ 说一说人的情绪都有 哪些？不同的请绪对人有 怎样的影响？ 2 3 28 第二单元 000 实践活动 活动一：认真观察并描述你的同桌 我们经常听到这样一句话：“一千个人眼中有一千个我。”这就说明不同的人眼中的 我们是不同的。请同学们认真观察自己的同桌，然后分别从外貌特征、性格、学习习惯等 方面描述一下自己眼中的同桌。然后让同桌自己评价你说的是否与实际情况相符。 我眼中的同桌是这样的 同桌的自我评价 29 九年级下册 活动二：和谐关系你我他 不管是在班级中还是在社会上，我们都是独立的个体，同时又需要和他人建立起良 好的人际关系。请大家以小组为单位进行讨论，如何在与他人交往的过程中更好地维系 双方之间的感情。 在与人交往的过程中，我」需要正意哪些问题？ 发现对方情绪不太好时，我们应该怎么做？ 30 第二单元 知识拓展 如何正确地宣泄负面情绪 我们都会有情绪不好的时候，很多人会把这些情绪压抑在心里，时间久了，就可能 形成心理疾病，这样不仅对身体有很大的伤害，还会产生很大的精神压力。因此，学会 把负面情绪宣泄出来是非常重要的。宣泄负面情绪要遵循不影响他人、不伤害自己两 个原则，常用的有效方法包括以下几种： 第一种，哭。哭是人类的一种本能，人从一生下来就会哭，哭出来的不仅是眼泪，心 中的不快也一并被释放了出来，这样可以缓解消极情绪。 第二种，喊。到空旷的地方大喊几声，把心中积压的负面情绪全都吼出来。 第三种，诉。要学会倾诉，这样能够得到他们的同情、开导和安慰。 第四种，动。身体动起来，心中的负面情绪就会被释放出来，心情舒畅，气也就顺 了。 你有哪些调节负面情绪的方法？请跟大家分享一下。 31 九年级下册 课外链接 青少年嫉妒心理产生的原因 每个人都有嫉妒心理，有些人被嫉妒蒙蔽了双眼，失去了对事物的判断力； 有些人战胜了嫉妒心理，出现嫉妒心理的时候，能够采取正确的处理方式，避免 造成不良影响。那么，造成青少年产生嫉妒心理的主要原因有哪些呢？ 作为青少年，我们的心智还没有完全成熟，正处于人生观、社会观、价值观形 成的重要时期。这时候，青少年的逻辑思维能力和辩证思维能力还都没有完全 形成，而且处于高速发展的阶段，对生活中很多事情无法做出合理的判断，无法 采取正确的应对方式，这就为嫉妒心理的产生创造了条件。 因为没有形成成熟的价值观和人生观，所以青少年看待事物的时候不能全 面分析和考虑，很多情况下都是优先考虑自己的利益，如果发现别人哪些方面比 自己优秀或者自己的利益受到威胁时，心中就会产生不平衡，嫉妒心理也就产 生了。 32