第二单元 第四课 第2课时 情绪的管理（配套课件）-【木牍教育·课时A计划】2023春七年级下册道德与法治（部编版）

RJ 道德与法治 下册 七年级 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 第2课时　情绪的管理 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 知识点1　情绪表达 1.学会正确表达情绪的原因和要求分别是什么? (1)原因：①人与人之间的情绪会相互　 　。②情绪的表达不仅与自己的　 　有关，而且关乎人际交 往。  (2)要求：　 　自己的情绪，接受它们，并学会以 　 　的方式表达出来。  　恰当　 　了解　 　身心健康　 　感染　 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 知识点2　情绪调节 2.为什么要学会正确对待自己的各种情绪感受? (1)保持　 　的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。  (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应　 　，但持续地处于负面情绪状态，则可能　 　我们的身心健 康。  　危害　 　突发事件　 　积极　 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 3.为什么要学会合理地调节情绪? (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、 、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地 　 　。  (2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 　 　情绪，使他们保持　 　的心境。  4.调节情绪的方法有哪些? 改变认知评价、　 　、合理宣泄和放松训练等。  　转移注意　 　积极乐观　 　改善　 　适应环境　 主观体验 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 合理宣泄情绪的方法 (1)倾诉法：向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑儿倒出来，会使你心理上感到轻松。 (2)大哭一场：在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地缓解消极情绪，调节心理平衡。 (3)表情调节法：当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就消除了。 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 情绪是无法自我调节的 错误。理智是控制情绪的第一道闸门。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。调节情绪有很多具体的方法，我们可以根据不同情况和个人特点灵活地加以运用。 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 调节情绪的主要方法 (1)改变认知评价。在个人的认知水平上做一定的调整，如给自己积极的心理暗示等。 (2)转移注意。改变注意焦点，分散注意力，如做自己感兴趣的事等。 (3)合理宣泄。寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，如向他人倾诉、放声哭一场等。 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 合理表达情绪 (1)要在法律和道德允许的范围内。 (2)要顾及他人的感受，不能影响他人。 (3)要适度，注意场合等。 自主预习 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 1.[2021·浙江台州]“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了······你快乐于是我快乐”。这段歌词诠释了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪影响着我们的观念和行动 C.人的情绪受多方面因素的影响 D.学会合理宣泄成为情绪的主人 限时:10分钟 A 基础巩固 -- 第2课时　情绪的管理 精准备考用木牍 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 基础巩固 素养提升 自主预习 2. 《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，可见( ) A.人的情绪是无法调节和管理的 B.喜怒哀乐是人之常情无关健康 C.情绪与人的身心健康密切相关 D.同一情绪对不同人的影响不同 C 基