2023届高三语文主题读写素材 984 我锻炼，我抗疫！

2023届高三语文主题读写素材 （第984期） 主题：我锻炼，我抗疫！ 【作文指导】 【文题在线】 阅读下面的材料，按要求作文。 防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。 ①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破；②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。 请结合材料内容，从学生、教师中任选一种身份，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。 要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 【佳作赏析】 我锻炼，我抗疫！ 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好！我是强华中学一名高三学生，借助“体育锻炼大家谈”这个论坛，想和大家说说抗击新型冠状病毒期间体育锻炼的必要性。 是的，2019年年底以来，新型冠状病毒疯狂肆虐，从中国到韩国，从东亚到欧洲……为了响应抗击新型冠状病毒肺炎的号召，最美“逆行者”日夜奋斗在前线，而我们大多数人只能宅在家足不出户，吃吃吃、睡睡睡、手机手机……网课以来，老师们的教和学生们的学也是坐着埋头苦干。马上就3月中旬了，你称重了吗？你胖了15斤还是25斤？你真的不打算体育锻炼，助力抗疫？ 首先，大家要充分认识体育锻炼的重要性。放心，亲爱的老师们、同学们，体育锻炼不会影响大家的工作和学习。钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破。更多资料，请关注微信公众号：高中语文资料整理与收集。你看他的体育锻炼一点没妨碍他成为中国最杰出的医生和院士。 大家要知道，经常而充足的体育锻炼能调节机体代谢，助力苗条身姿；有助于调节情绪、消除网课的学习和工作压力，改善睡眠、提高自信心和幸福感；还能降低冠心病、脑卒中、2型糖尿病等慢性病的发病危险。再说，最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……所以我们是需要好好体育锻炼的。更多资料，请关注微信公众号：高中语文资料整理与收集。 其次，有了意识，就要行动起来，所以如何锻炼呢？其实这里所说的体育锻炼，不仅仅是指运动锻炼，只要能增加能量消耗的骨骼肌活动都包括在内，做家务、走路、浇花、除草都可以。 给大家一些可行的小建议吧，大家试试看： 一是走着、跳着看电视，轻松活动6000步。看电视别坐着，而是来回走着看、跳着看、原地跳着绳看。更多资料，请关注微信公众号：高中语文资料整理与收集。要知道，跳绳3分钟消耗的能量，相当于走10分钟路消耗的能量哟。你看，这样既放松了心情，又锻炼了身体，一举两得。 二是手机控们可以充分利用手机里教的小视频学跳舞，把你的能量消耗消耗，没准一不小心就练出了一枚舞蹈新星来呢。 三是和家人一起做平板支撑。想锻炼肌肉力量，可用哑铃、水瓶、弹力带锻炼；想锻炼身体柔韧性，可以打太极、练瑜伽，这两样都不需要太大的空间，且练习50分钟左右，就相当于走路6000步，绝对对你的身姿和气质都有提高。更多资料，请关注微信公众号：高中语文资料整理与收集。 好了，大家赶快行动起来吧！我锻炼，我抗疫！谢谢大家！ 【阅读拓展】 （一）上午抢茅台，下午抢豪宅 1 今天早上我定了一个闹钟，到了十点钟，打开手机去电商平台抢茅台。 我既不知道茅台平时多少钱，也不知道茅台的股票涨了多少，我是一个连喝广州的菠萝啤都上头的人。不但我这样，我们全家人都这样，酒精不耐受。 以前过年，我们一大家子人就买两瓶啤酒，每人倒一点，还碰杯碰得叮咣响。 一顿觥筹交错。最后大家往往豪迈地说，把杯里的酒都干了！大家一仰脖，把杯子里分到的那点啤酒一口气喝了——就这样，还会有好几个人脸红红地说，有点上头，得歇一会儿。 但听说大家都在抢茅台，我就觉得也要参与一下。 而且李默说，你抢吧，你抢到了我加1000元收购。1400的茅台，卖给他2400，利润率71%。这是暴利啊！ 我看很多人在网上问，抢到了怎么变现。和普通网友相比，我已经有了变现渠道，说明我的抢购行为并不盲目，抢起来啊！ 抢购不那么容易，首先你要是会员，其次你要下载APP，再次你要先預约。即使这些在71%的利润驱动下我都做了，十点钟打开手机，还是都没看到