4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 单击此处编辑母版文本样式 1.说出情绪表达的影响和表达情绪的要求。 2.解释积极调节情绪的必要性和重要性。 3.列举调节情绪的方法和技巧。 ◎素养目标:体会情绪表达的影响,自觉践行友善、和谐等社会主义核心价值观。 ◎学习重点:学会调节情绪的方法。 ◎学习难点:学会表达情绪,辩证看待负面情绪的影响。 学习目标 单击此处编辑母版文本样式 在高考考场上，曾发生过这样一件事。河南平顶山某考场正在进行理综考试，一名考生突然站起来，撕了邻座考生的答题卡。监考老师发觉并想要制止他的时候，他又撕了其他考生的一张答题卡，疑似还撕了自己的答题卡。最后该考生的高考成绩被取消，同时两名被撕答题卡的考生也被允许延时填涂答题卡。 单击此处编辑母版文本样式 新闻一出,无不令人惊讶和愤慨!撕毁别人答题卡的考生,可能是出于考试压力,一时情绪失控,而突然作出过激行为。一旦情绪失控,人就有可能作出伤害别人或让自己后悔的事情。 思考问题:(1)生活中你有没有因情绪失控而作出让自己后悔的事情? (2)上述材料中这名考生的行为及后果带给我们怎样的 启示? 单击此处编辑母版文本样式 教师导入:我们常常说“冲动是魔鬼”,我们也常听人说“愤怒的火焰要靠理智来浇灭”,其实这些话都在告诉我们要学会恰当表达及调节情绪。接下来让我们共同学习第四课第2课时,做情绪的主人。 情绪表达 恰当表达的原因 人与人之间的情绪会　 　;情绪的表达不仅与自己的　 　有关,而且关乎　 　  怎样表达 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以　 　方式表达出来  相互感染 身心健康 人际交往 恰当的 单击此处编辑母版文本样式 情绪调节 原因 学会　 　调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地　 　  方法 改变认知评价、转移注意、　 　和放松训练等  合理地 适应环境 合理宣泄 单击此处编辑母版文本样式 小辩论: 正方:虽然喜、怒、哀、惧是个人的事情,但我们还是应该考虑周围人的感受。 反方:该笑就笑,该哭就哭,喜、怒、哀、惧是个人的事情,我们何必管周围的人。 提示:通过辩论,理性看待情绪表达,不要将情绪表达看作个人私事,并在此基础上学会恰当表达情绪。 情绪表达 合作探究 单击此处编辑母版文本样式 在这次期中考试中,小明数学考了100分,小丽才考了75分。知道结果后,小丽坐在座位上伤心地掉眼泪;小明则眉飞色舞,在教室里大喊大叫,弄得一些同学直捂耳朵。小刚劝小明注意小丽的感受,小明却说:“高兴一下都不行啊,表达情绪是个人的事,谁也管不着!”如果你是小刚,你会对小明说 ( ) 　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　 B 单击此处编辑母版文本样式 ①人与人之间的情绪会相互感染　②情绪的表达关乎人际交往　③表达情绪时应注意场合 　④学会以恰当的方式表达情绪 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 单击此处编辑母版文本样式 某校七年级(1)班同学围绕“学会合理调节情绪,争做情绪的主人”的主题搜集了相关资料,开展了研讨活动。 情绪调节 单击此处编辑母版文本样式 【他山之石】同学们在网络上查阅到,“情绪ABC理论”是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论认为,A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释;C表示自己产生的情绪和行为的结果。 示例:第二天要考试,小明正认真复习,这时响起了隔壁小朋友练琴的声音,小明觉得这个声音很刺耳,简直就是噪声,他烦躁极了…… 单击此处编辑母版文本样式 事件A:复习时,隔壁小朋友练琴的声音响起。 看法B:声音刺耳,简直就是噪声。 情绪C:烦躁。 (1)请你运用“情绪ABC理论”,帮助小明通过改变对事件A的看法而调节他的烦躁情绪,使其情绪转为平静。 单击此处编辑母版文本样式 事件A 新看法B 新情绪C 复习时,隔壁小朋友练琴的声音响起 　 . 　  平静 这琴声真优美,我正好休息一会儿, 有琴声给我伴奏,我真幸运 单击此处编辑母版文本样式 (2)谈谈以上材料和问题的解决对你管理好自己的情绪有何启示。 情绪是可以调控的;我们要学会调节情绪,做情绪的主人;通过改变认知评价,我们可以调节情绪;等等。 单击此处编辑母版文本样式 【社会透视】同学们还在采访调查中了解到在驾车接送孩子上下学的路上,有些家长遇到交通拥挤、恶劣天气、车辆事故或其他司机与路人的不文明行为时,容易发生一些情绪冲