侧腾跃 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

侧腾跃跃教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出侧腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。 【过程与方法】 通过分解练习、合作探究，学练结合的方式，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养学生合作、探究的学习意识以及克服困难、奋发向上的意志品质，同时增强同学之间的信任感，培养学生的互帮互助精神。培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 二、教学重难点 【重点】 快速支撑同时含胸、提臀、腿侧摆。 【难点】 横马马上身体控制 三、教学过程 （一）开始部分（3分钟） 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：中国体操运动员在体操比赛中获得过很好的成绩，同学们能举出有哪些有名的运动员吗？好的，想要做到他们的成就，我们先从基础开始练习，今天我们来学习——侧腾跃。 （二）准备部分（7分钟） 1.慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 2.单臂侧撑跳 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 （三）基本部分（30分钟） 1、教师示范 注意观察教师腾跃过程中双腿如何摆动。 组织教学：学生列队站在纵箱两侧。 2、讲解： （1）助跑速度不宜太快 （2）起跳后支撑快，同步完成含胸、提臀、腿侧摆 （3）用脚面带动身体向侧上方伸髋，同时一壁用力推离器械，并顺势侧举，使身体重心侧移，经另臂侧撑挺身腾越器械。 3、练习 （1）在垫子上练习俯撑提臀摆腿成侧撑 （2）横箱连续跳起支撑含胸提臀侧摆腿 （3）横箱跳上侧撑，蹬箱侧跳下 （10分钟以内试讲设置如上练习步骤） （4）利用鞍马或加高支撑点的横器械上练习。 （12分钟或15分钟可设置4个练习） 要求： ①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。 ②善于调动学生团结互助。 4、比赛：侧腾跃接力比赛 比赛规则：学生分成四组，进行采用侧腾越接力方式进行越过跳箱，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。 （四）结束部分（5分钟） 1.放松活动—配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 横箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。 五、预计负荷 练习密度：30%-35%；平均心率：120-140次/分；运动强度：中等偏上。 六、课后反思 学科网（北京）股份有限公司 $