第六章　兵乓球——兵乓球握拍方法　课件　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

可以在下列情况使用 乒乓球怎么握拍 一、直拍握法 二、横拍握拍法 起源于英国 乒乓球运动于19世纪末起 源于英国是，体育运动中惟 一以声音命名的运动项目， 也称为桌上网球 TABLETENNIS 英文名字为“TABLETENNI S”，还有一个说法叫“P INGPANG”，中文乒乓正 是它的译音。 球类运动 是一项非常受欢迎的球类运 动。我国乒乓健儿在各种国 际比赛中，取得了骄人的成 绩，获得了上百个世界冠军。 一、直拍握法 中钳式握拍法 握拍时，拍前，以食指一、二指节间和拇指 第一指节放在球拍两肩上;拍后，中指、无 名指和小指自然弯曲，用中指第一指节侧面 顶住球拍。 中钳式握拍法 一、直拍握法 如果是以弧圈球为主的打法，握拍时，拍前， 拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个 小环状;拍后，三指自然弯曲顶住球拍的中部。(图) 弧圈球直板握拍法 一、直拍握法 如果打直拍削球，大拇指弯屈，紧贴拍柄的左侧， 其余四指自然分开托住球拍的后面(图)。 直拍削球握拍法 直握法的特点是： 优正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻 球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不 易判断。 缺反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守 时，照顾面积较小。横握法的特点是:优照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于 发力，也便于拉弧圈球。缺还击左右两面来球时 二、横拍握拍法 如果使用横拍，它的握法攻、削略有变动，但基本握拍 法变动不大。虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，这种握 法又称为八字式。守球时握的松一些，攻球时相对紧一些。 正手攻球时，食指稍向上移动。(图) 横拍八字式握法 二、横拍握拍法 反手攻球时，拇指稍向上移动。(图) 二、跑动中握拍控制球（行进间平托球） 跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球） 对墙击球练习要求：在跑动练习时要眼看 前方，避免相撞，注意安全。 一、通过练习，提高学生身体的协调能力 和控制球能力。方法步骤：握拍站立控制 球一分钟练习×2组（原地平托球） 握拍 连续向上击球20个×2组（原地颠球） 动作要领：左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右 侧前方。左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾， 向身体右后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高 点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力 技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站立，身体略 向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方的同时，向左后方引拍。 右臂外旋，拍形前倾，在球的下降期击球的中上部向右前方发力， 使球的第一落点在球台的中端区域。特点与作用：球速慢，力量轻， 基本不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初学者首 先应学会这种发球。重点：注意击球点的选取与击球时间的选取。 难点：注意第一落点的控制。 动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两 脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地 保证快速 起动移步 保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸 收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲 直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前 侧20-30厘米处，以利于左右照顾 加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。 两眼注视来球，加强判断。