4.2 情绪的管理 课件 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

一起很小的口角事件，为什么会发展成恶性事件？ 思考 课堂导入 司机高某缺乏法律意识，双方都不善于调控情绪。 1 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 自主学习 1.为什么要学会表达情绪？ 2.如何合理表达情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 4.如何调节情绪（方法）？ 5、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 3 1.视频中的笑声魔性吗？ 2.你和视频里的人有语言上的沟通和交流吗？ 3.看视频的时候，你心情是怎样的？这说明情绪的表达有什么特点？ 魔性小实验 1 2 3 4 这组漫画说明了什么？ 提示：人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围人． 1.为什么要学会表达情绪？ 小调查 大道理 你愿意和谁做朋友？ 焦虑恐慌型 愉悦友善型 喜怒无常型 为什么你会做出这样的选择？这又说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染，影响到人际交往。 (1)人与人之间的情绪会相互感染。 1.为什么要学会表达情绪？ 归纳总结 既然情绪会感染，那么我们在表达情绪时要注意什么？ (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？请说明理由。 提示：我们要学会以适当的方式表达自己的情绪； 表达情绪要注意场合、地点； 表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 2.我们应如何表达自己的情绪？ 情绪调节 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 思考： （1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? （2）这告诉我们什么道理? 3.为什么要调节情绪？ 请问：看这两张图片，说明什么道理？ 好紧张啊，一会儿政治老师要来抽背了，我得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ （2） 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 生活在水草丰美的地方 生活在狼身边 快乐的生活 恐慌而死去 一胎所生的两只羊置于不同环境中 这一则材料，又在告诉我们什么道理？ 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 有人做过这样一个试验，把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活。一只小羊羔随羊群在水草丰美的地方快乐的生活；而在另一只小羊羔旁边拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因为恐慌而死去。 13 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要调节情绪（原因） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 14 4、调节情绪有哪些方法？ 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老妇人一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，老妇人不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 ①改变认知评价 思考：为什么老妇人后来像变了个人一样？她是究竟用了什么方法来改变心态？ 改变认知评价 （换个角度想问题） ②转移注意 某汽车城的加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。一次加油站的一个工作人员去给车主加油时，忘了关广播，而广播里正播放着轻音乐，他发现很多的车主不再吵闹了，而是静静地听，于是决定今后在站里播放一些古典音乐和轻音乐，此后，这类吵闹现象大大减少。 思考：吵闹的现象为什么大大减少了呢？ 提示：排队的人把注意力放在了听音乐上，所以不觉得排队是一件很烦恼的事情了。 18 你还能举出其他“转移注意”调节情绪的例子吗？ 当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。如：聊天、听音乐、打球、看电影、散步，下棋、换换环境等。 画画 弹琴 散步 看电影 听音乐 19 痛快大哭一场 写日记发泄 倾诉 打沙包发泄 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。 如：向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的