4.2情绪的管理 课件 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

同桌讨论：（2分钟） 观察：故事中的人是如何表达自己的情绪的？ 探讨：图片中的行为可能会带来什么后果？ 反思：我们该如何表达自己的情绪？ 一父亲在公司受到了老板的批评，气急败坏地回到家。 看到儿子把水杯打翻了，将其臭骂了一顿。 儿子很恼火，重重地将家里的猫踢了一脚。 踢猫效应 一起来发现 情绪表达的影响： 身体健康 人际交往 情绪表达的要求： 了解情绪 接受它们 恰当方式 ①合适的场合时间，合理的方式； ②不伤害自己，照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 学习目标： 1、懂得用恰当的方式表达情绪； 2、学会调控情绪。 重点：调控情绪的方法。 难点：学会合理调控情绪。 目标导学一 情绪表达 思考：图片中父女两人为什么会生冲突？ 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 因为他们没有很好的表达情绪， 造成了家庭冲突 成功示学 为什么要合理表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与身心健康有关，还关乎人际交往。 成功示学 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 如何合理表达情绪？ 注意场合、时间，表达方式；考虑他人的感受；遵守道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 请问：对比两个情境，你有什么感悟？ 正面情绪能让人保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 上周学校举办演讲比赛，我主动报名参加，居然获得了一等奖！ 历史之鉴 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 我来思考: 上述材料给说明什么？ 持续的负面情绪会影响身心健康。 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 知识窗 一些科学研究发现，笑能增强心肌功能以及增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。 不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强，增强记忆力，同时还有助于美容，面部肌肉收缩皮肤会更有弹性； 笑一笑，十年少 情绪的影响 知识窗 小组讨论： 正面情绪一定是积极作用， 负面情绪一定是消极作用吗？ 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。 适度的消极情绪使人不易上当受骗。 13 研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。” 研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。 适度的消极情绪使人不易上当受骗。 14 目标导学二：情绪的调节 请你来支招 小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 思考： 1.李白产生了哪些不良情绪？ 2.有负面情绪一定不好吗？负面情绪对我们有什么影响，请举例说明？ 3.如果你是李白，你会怎样做？ 金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 …… 行路难