脚蹬墙手倒立（教案）人教版体育五至六年级

脚蹬墙手倒立教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出脚蹬墙手倒立的动作要领,85%的学生能两臂撑直,顶肩完成倒立并至少维持20秒。 【过程与方法】 通过分组练习,学练结合,掌握倒立技巧,发展力量、协调、平衡等身体素质。 【情感态度与价值观】 养成勇于克服困难、不怕苦不怕累的优良品质。 二、教学重难点 【重点】 顶肩、提臀、两脚依次向上移。 【难点】 直臂顶肩,收腹、立腰。 三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 导入:同学们,你们会倒立吗?不会呀,有人还说不敢,老师能够单手倒立,你们想看不?好,那现在老师就给你们做一下这个动作,看好了。同学们想不想学?想啊,但是你们不能一开始就学难度这么大的手倒立,让我们从脚蹬墙手倒立开始学起。 2.队列队形练习:原地三面转法练习 组织教学:四列横队。 要求:队列整齐,步伐一致。 (二)准备部分(7分钟) 1.游戏“捕鱼” 方法:全班同学分成人数相等的两队,双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼,不准抓鱼,鱼在规定的场地内自由跑动,鱼筐设在场内一角,捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。 组织教学:在一定区域内进行游戏,教师组织,注意安全。 2.配乐韵律操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。 要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 3.专项练习 推小车游戏 (三)基本部分(25分钟) 1.示范 提问:老师在倒立过程中和形成倒立姿势时的动作有什么特点? 学生回答:两脚依次上移,腰是直的。 3.讲解 动作要点:两臂撑直、顶肩用力,两脚依次上移。 4.练习 (1)利用墙或操场围网做初步练习,要求不高。 (2)教师保护与帮助,体会直臂、顶肩、立腰。 纠错:在此练习中,有的学生会出现塌腰的问题,我会提示学生可以相互帮助,用膝盖顶住练习者的腰部。 (3)分组后学生相互帮助提示,多次练习。 5.优生展示 组织教学:以体育小组为单位,自由选举两名代表进行展示,每组做完后采用不同形式进行评价。 6.教学比赛—30米折返跑加脚蹬墙手倒立比赛。 组织教法:起跑线距离墙30米,跑至墙边时倒立,接着返跑回至起跑线。 (四)结束部分(5分钟) 1.放松活动—放松操 组织教学:四列横队体操队形 要求:放松活动,身心充分放松。 2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 体操房、音乐播放器。 五、预计负荷 练习密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;运动强度:中等。 六、课后反思 学科网(北京)股份有限公司 $