9.2武术 形神兼备演与练 中华五禽操——学习汉礼、虎操 教案　2022—2023学年华中师大版七年级体育

内容 水平四：中华五禽操——学习汉礼、虎操 素质练习 学习目标 1、了解中华民族优秀文化，传承中华五禽操健身养生理念 2、通过学练学生能掌握中华五禽操汉礼、有85%学生能掌握虎操的技术动作 3、提高学生的灵敏性、协调性，培养学生勇于挑战，敢于拼搏的竞争意识 重点难点 重点：虎扑迅猛，出手敏捷有力度 难点：身体姿态，形神兼备 运动负荷 课的部分 教学 内容 教师指导策略与要求 学生学法指导 组织形式 时间 次数 强度 准备部分 3’ 准备部分 10’ 一、课堂常规 2、 介绍中华五禽操的起源、健身养生理念价值，透析体育学科知识所蕴含的德育内涵 3、 热身操 1、 汉礼:“一诺千金”讲究“诚信”之礼 2、 基本手型 虎爪：威生于爪 威猛雄强 3、 基本步型 虚步、弓步、半马步、跪步 身体舒展、行云自如 1. 播放视频 2. 师生问好， 3. 检查服装、鞋子等，安排见习生。 4. 课堂导入 1. 讲述《中华五禽操》 2. 讲述演变过程以及健身价值体系，关注养生 组织学生在音乐伴奏下跟教师模仿动作 1. 教师讲授汉礼 2. 教师示范讲解汉礼，提醒学生仔细观察教师示范手的动作 1. 教师讲解虎爪：虎口撑圆，五指张开，五指第一、第二关节弯曲内扣。 要求：男子左手在外，女子右手在外。虎爪用力，把虎爪的力度表现出来 1.教授并组织学生学练基本步型，引导学生加上虎爪手型，先左后右，由慢变快的练习方式 1.认真观看视频 2.生问好，仔细听讲 3.整理好着装，见习生按要求活动 1. 认真听讲，仔细看 2. 了解《中华五禽操》起源以及健身意义 关注社养生 跟老师模仿动作热身活动充分，防止受伤 1. 认真听讲，了解、传承古代优秀文化 2. 仔细观察教师示范的动作，记住动作名称和方法 1. 按照教师的要领，认真学习虎爪手型 抓住要点，关注细节 1.明确动作要领、运动路线及方法，认真练习，把握节奏，加上手型，手脚同步练习 ΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 虚步 3’ 1’ 1’ 8’ 1 1 1 2 2 8 / 16 小 小 中 小 小 中 基 本 部 分 27’ 半马步 4、 “猛虎出山” 勇敢顽强、努力拼搏、坚强毅力、自强不息、勇往直前 动作要点——做前仆动作时，两臂贴耳，身体一起做前俯动作 5、 分组练习 群体意识、互帮互助 6、 个人展示 自信勇敢、突破自我 七、集中点评 介绍拓展动作 ——吟诵 猛虎出山 有虎始离穴， 熊罴安敢当。 猛气吞赤豹， 雄威慑封狼。 8、 游戏：素质练习 虚步跳、弓步跳、马步跳、跪步跳 2. 弓步动作时，虎扑脚要轻盈，手要迅速有力，在做出猛虎扑食的同时加上虎啸声“毋” 3. 教师讲解半马步和跪步时，采用镜面示范与背面示范相结合，突出难点动作 1. 教师完整示范虎操动作，加上前面学习的汉礼，以及热身部分模仿的起势动作，提醒学生仔细观察教师示范的动作 2. 分解教学“猛虎出山”动作， 要求：手型有力度， 步型要到位， 动作要连贯， 3. 教师带领学生完整练习“猛虎出山” 4. 教师表扬并选学生带领练习虎操动作，强调重点：虎扑迅猛，出手敏捷有力度 1.组织学生分组练习，教师巡回指导，帮助“学困生”完成学习任务 1.教师鼓励学生个人展示虎操动作 1. 根据学生练习的情况讲解学生易犯的错误，在完成动作的基础上，增加虎操吟诵词，根据吟诵词练习 教师介绍游戏方法和规则，比一比谁的动作做的最漂亮、最标准、最新颖。 2. 把握重点，仔细观察学习动作要领，声音响亮有气势 3. 明确步骤，动作规范有力度，注重细节要点 1. 认真观察老师示范，建立初步印象，回忆前面学习的汉礼和热身部分模仿教师的动作 2.明确各拍动作，认真学练，积极练习，反复体会，注意手型、步型和动作的连贯性 3. 在教师的提示下完成虎操动作 4. 积极学练虎操动作，注意重点动作 1.两人一组合作学习，一人做动作另一人帮其喊口令并纠错 1.积极参与，勇于表现自我 1. 认真听讲，仔细揣摩教师演示的吟诵词，并跟吟诵词视频认真练习 遵守游戏规则，在老师口令的节奏下，积极勇敢参与、勇于展示 弓步 跪步 锻炼部位：虎爪抓扣可锻炼手部肌肉群，前俯动作可拉伸腿部肌肉和锻炼腰部肌肉 易犯错误：1 两臂上举在头部前方 2 做前仆动作时，手臂和身体不是统一整体动作 安全提示：练习时在自己的范围内充分表现自己，防止冲撞他人，避免受伤。 2’ 1’ 3’ 2’