4.2田径运动 轻轻松松练一练 跨栏跑—跨栏步　教案 　2022—2023学年华中师大版七年级体育

《跨栏跑—跨栏步》教学设计 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，遵循中学生身心发展的规律，促进学生健康成长。在以学生为主体的基础上，充分发挥教师的主导作用，激发学生对田径运动学习的兴趣，提高学生的运动技能，促进学生的自主学习，互相合作学习，培养学生团队协作和吃苦耐劳的意志品质。为培养学生的终身体育意识奠定基础。 二、教材分析 跨栏跑前承快速跑、后启障碍跑，是田径教材中重要的衔接内容。它是田径运动中技术组成较为复杂的一个项目，对于体能（平跑速度和跳跃能力）要求较高，但它的物理学原理学生可以理解，它特有的技术复杂性、心理挑战性具有很高的教育教学价值。本课以体操垫替代栏架，提高学生学习自信心和学习兴趣。。 三、学情分析 本次授课对象为初一（11）班学生，该班级共有学生39人，学生个体差异不是很大，但由跨栏技术相对与其他内容较难掌握，学生可能在学习过程中耐心不够，需要教师的正确引导和鼓励。此年龄段的学生具有较强的求知欲和模仿能力，活泼好动，敢于大胆尝试，表现自我。学生通过本次课的学习，基本掌握跨栏步技术，积极地参与到跨栏运动中来，在适度的个性和合作中获得成功的感受，提高对体育学习的兴趣。 四、教学目标 1、能说出跨栏跑过栏时起跨腿与摆动腿和跨栏步的技术要点。 2、70%以上学生时能中速助跑手脚协调配合过栏。20%左右学生能重心稳定、快速地过障碍。 3、勇于跨越障碍，逐步形成果断坚毅品质，树立自信心，体验战胜困难后的喜悦。 五、教学重难点 1、教学重点：上下肢协调配合快速过栏 2、教学难点： 过栏时两腿剪绞速度快 六、教学流程 本次课遵循人体生理机能的变化规律和运动技能的形成规律：导入激趣——技能学习（复习原地摆动腿、起跨腿练习—栏侧起跨腿、摆动腿练习—栏侧跨栏步练习—栏上跨栏步练习—优秀学生展示）——身体素质练习——放松——师生评价小结。 七、跨栏跑单元教学计划 题目 跨栏跑单元教学计划 学时预计 6 单元学习目 标 1、知道跨栏跑的相关知识，能说出跨栏跑各环节的动作要领。 2、85%学生能有节奏的跑完5个栏，20%过栏时重心低，速度快。发展学生的灵敏、协调、速度和力量等素质。 3、培养学生自信，勇于克服困难，积极进取的意志品质。使学生体验田径运动的乐趣，建立成功的心理体验，培养学生对体育运动的兴趣。 重点 难点 跨栏跑全程节奏好 过栏时重心低，剪绞速度快 课次 学习目标 学习内容 重难点 教学步骤与策略 1 1、掌握跨栏跑及其相关知识。 2、80%学生能正确做到摆动腿高抬、前伸、下压动作，40%下压积极快速。 3、认真听讲，激发对跨栏跑的兴趣和求知欲。 介绍跨栏基本知识，学习摆动腿动作 摆动腿高抬、前伸、下压，下压积极 1、讲解基本知识。 2、辅助练习：行进间高抬腿练习。 3、展示技术图解挂图，并详细讲解。 4、原地练习摆动腿动作。 5、原地垫步栏侧摆动腿过栏。 6、行进间摆动腿栏侧过栏。 2 1、能说出起跨腿过栏的要点和几种练习方法。 2、80%学生能在起跨腿过栏时动作正确，脚尖勾紧。40%学生向前提拉速度快。 3、养成勤于思考、积极练习的学习习惯。 学习起跨腿过栏技术 起跨腿蹬、展、拉，勾脚尖，能快速提拉到身体的正前方 1、辅助练习：跨栏坐 2、出示技术挂图，教师讲解示范。 3、原地起跨腿练习。 4、原地垫步起跨腿栏侧过栏。 5、行进间起跨腿栏侧过栏。 3 1、能说出跨栏跑过栏时起跨腿与摆动腿的技术要点。 2、70%以上学生时能中速助跑手脚协调配合过栏。20%左右学生能重心稳定、快速地过障碍。 3、勇于跨越障碍，逐步形成果断坚毅品质，树立自信心，体验战胜困难后的喜悦。 学习跨栏步技术 过栏时两腿动配合手臂协调一致，身体前倾，剪绞速度快 1、复习原地摆动腿和起跨腿栏侧过栏。 2、复习行进间垫步栏侧过栏。 3、展示跨栏步技术挂图，并讲解示范。 4、行进间栏侧跨栏步跨越一个栏架。 5、行进间中速跨越一个栏架。 6、行进间中速连续跨越2-3个栏。 4 1、能说出栏间跑动作要领。 2、80%学生栏间跑步长合理，重心平稳，直线性好。 3、消除对栏的恐惧心理，体验战胜困难带来的喜悦。 学习下栏着地与栏间跑的衔接和栏间跑技术 加速节奏明显，重心稳定，提高跑速 1、辅助练习：跨栏坐 2、垫步提拉摆动腿和起跨腿练习。 3、慢跑栏侧连续过2-3个栏。 4、中速跑中连续跨越3-4个栏。 5 1、知道起跑至第一栏步数和哪只脚在前、确定步幅的重要性。 2、80%学生能够确定自己的步数、步幅，准确踏上第一栏的起跨点。 3、逐渐形成勇敢，果断攻栏的心理素质。 学习起跑至第一栏的技术 确定到第一栏步数，形成固定步幅，准确踏上起跨点 1、讲解示范起跑至第一栏技术。 2、站立式