1.1 悄悄变化的我（优质课件）-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步精品优质课件+教学设计（部编版）

第一课 青春的邀约 第一课时 悄悄变化的我 01.青春期生理变化的表现 02.青春期生理变化带来的影响 03.如何正确对待生理变化 04.如何应对青春期的矛盾心理 新课导航 悦纳生理变化 PART.01 青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期介于儿童期和成年期之间的过渡期，是人生第二个生长发育的高峰期。 人的一生 现在的你和小时候相比有哪些变化？ 这些变化表现在哪些方面？ 这些变化给你带来怎样的影响？ 活动一：“我”的变化 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 声音 迅速长高 随身高增长逐渐增加 变得低沉/变得细尖 肺活量较小学时有了质变 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟 知识小结： 1、青春期生理变化的表现：P3 （1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。P3 （2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。P4 知识小结： 2、青春期的生理变化带给我们的影响 我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 活动二：青春的烦恼 方法： 不要用手挤压，不要乱用护肤品。严重的话去医院看皮肤科; 戒糖(奶油、巧克力等)，戒油炸(炸鸡等) 尽量不要熬夜，睡眠要充足。 保持情绪稳定，压力适度，心情开朗。 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 活动二：青春的烦恼 方法： 调节饮食，尽可能多吃一些蔬菜和水果，远离各种热量高的食物。 摄入丰富的营养，保证高蛋白食物的摄入。 减少熬夜，保持充足睡眠。 多进行运动，强化锻炼。 原因：青少年在青春期人体激素变化较大，所以很多青少年容易出现暴饮暴食的问题，会出现肥胖的情况。 我的个子怎么没有别人高。 活动二：青春的烦恼 方法： 遗传因素(先天) 均衡饮食，食物多样化 适当补钙，补充元素 足够锻炼，保持心情开朗 原因：原因:受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同 (1)我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 (2)不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 (3)不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 (4)在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 知识小结： 3、正确对待生理变化：P5 直面矛盾心理 PART.02 同学甲:我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情青。可是，当我遇到麻烦时,还是渴望他们“出现”! 同学乙:升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人人能理解我! 同学丙:我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区 中小学击剑比赛中获得等奖牌。班长让我在班会上给大家表演,我却不敢“亮剑” 活动三：青春的矛盾心理 上述材料中 三位同学的言行各自体现了青春期的什么矛盾心理？ 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦 同学甲:今天和同桌吵架了，闹得很不愉快。放学后，跟着同学们一起打球，我忘记了这个烦恼。 同学乙:升入初中以来，我爱上了画画，画画的时候可以让我忘记一些烦恼和不开心。 同学丙:我今天数学测验做得不好，整天闷闷不乐的。回到家里，爸爸开导了我，并鼓励我继续努力，我的心情稍微好了一点。 同学丁：校运会的时候大家都很激动，小东跳起来踩到我的新鞋子。我暗示自己不要冲动，跟小东说清楚。 活动四：对症下药 集体生活 兴趣爱好 求助他人 自我调节 （1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 （3）通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 （4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 知识小结：4、应对青春期的矛盾心理：P6 课堂小结 悄悄变化 的我 悦纳生理变化 直面矛盾心理 1、青春期 2、进入青春期，我们的身体变化主要表现 3、青春期的生理变化带给我们的影响 4、正确看待身体发育情况 5、进入青春期，我们的矛盾心理主要表现 6、调节青春期的矛盾心理 感谢观看 $