4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第二框 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 第二单元 做情绪情感的主人 初一道德与法治名师课程 一、情绪表达 1.为什么要以恰当的方式表达情绪? 2.如何恰当地 表达自己的情绪? 初一道德与法治名师课程 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的 初一道德与法治名师课程 情绪的表达影响身心健康 今天,是我加入抗疫队伍的第27天。我们科室来了一位60多岁的阿姨,她看上去有些焦虑,一会儿说“护士,我胸闷”,一会儿说“护士,我快不行了”,我能理解她的恐惧和无助。走过去后,我紧紧握住她的手,坚定地告诉她:“您一定要放松心情,保持良好的心态,别怕,有我们在呢,如果哪儿不舒服或者有什么要求,尽管告诉我。”听完我的话,她的情绪渐渐平复下来。 护理日记 初一道德与法治名师课程 八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友,知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 800米长跑测试结束了,一向要强的子涵没有及格,心里很难过,午饭也没吃;而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说:“我妈妈早说了,只要我通过了测试,她就请我吃大餐。”听完这席话,子涵更是难受,决定不再与嘉怡交往。 思考:为什么子涵和嘉悦的友谊突然“翻船”? 情绪表达关乎人际交往 初一道德与法治名师课程 1、为什么要以恰当的方式表达情绪?(P39页第一段) ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 初一道德与法治名师课程 情境AB剧: 小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班上好几个同学都知道了自己的秘密。小平非常生气。 如果你是小平,你会选择何种方式来表达自己的情绪? 这样的选择可能会带来什么后果? 你觉得还有哪些恰当的表达方式? A B 初一道德与法治名师课程 探究与分享 P40 (1) 小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果? (2) 哪些表达方式是恰当的? 小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 ①大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。 ②心平气和:告诉他这种做法是错误的,希望好朋友下次不要这样做了。获得朋友的认可,也可以让朋友意识到自己的错误。 ③自嘲共享:反正大家已经知道了,无所谓,可以和大家共享,自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。 ④找知心朋友倾诉。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪,还可以得到朋友的安慰。 初一道德与法治名师课程 2、如何恰当地表达自己的情绪(①书P39第2段,②③④写在P39页下方空白处) ①在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 ②学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达; ③表达情绪时要照顾他人的感受; ④表达情绪不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益。 初一道德与法治名师课程 以史为鉴 《岳飞传》中的牛皋在打败金兀术时,大笑而死。 ——乐极生悲 《儒林外史》中范进大半生穷困潦倒,到54岁才考进秀才。 ——喜极而疯 情绪有度:人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 初一道德与法治名师课程 二、情绪调节 3.正确看待各种情绪感受 4.合理调节情绪的方法 5.学会合理调节情绪的意义 初一道德与法治名师课程 好可怕,一会儿老师要提问,得赶紧背呀! 这个月我的工作业绩全公司倒数第一,真伤心,只能化悲痛为力量! 负面情绪 ◆适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 初一道德与法治名师课程 《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物都透着一股悽伤,终日郁闷,最终怀着满腔的愁怨,积郁成疾而过早凋零。 负面情绪 ◆持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。 初一道德与法治名师课程 3、正确看待各种情绪感受(书P40页第一段正文) ④持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。 ①人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 ②正面情绪能让人保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 ③适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 初一道德与法治名师课程 请你来支招 海清的故事 画面一:海清愁眉苦脸,寒假延长了,但是各种学习任务一样也没少; 画面二:妈妈因为海清贪玩不学习而训斥他; 说一说:海清可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助海清调控情绪,摆脱目前的困境? 初一道德与法治名师课程 调节情绪的方法 初一道德与法治名师课程 前有一位老奶奶,有两个儿子。大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁:“小儿子的衣服上哪晒