定向运动（一）-教案-2022-2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册

体 育 课 教 案 授课年级： 授课时间： 总教学课次：第 次课 授课教师 单位 授课班级 教学内容 定向运动（一） 所属教学单元 耐久跑延伸教程 课次 1 教学目标 1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。 2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 重点 方向判断、耐久跑的节奏，团队协作 难点 学生体力分配与克服“极点”现象 教学过程 课的内容 运动负荷 课的组织实施 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 教学组织 二次备课 开 始 部 分 1’ 课堂常规 1 小 1、师生问好。 2、教师自我介绍，宣布本次课学习内容与目标。 3、 检查服装安排见习生。 1、体委整队，检查并报告人数。 2、要求：安静、整齐、快速，进入课堂状态。 组织1： 准 备 部 分 9’ 一、慢跑 二、准备操 1.肩关节绕环 2.体转运动 3腹背运动 4.弓步压腿 5.跳跃运动 6.腕、踝关节绕环 4x8拍 中 1、组织学生集体慢跑 2、教师讲解要求并口令指挥 3、教师讲解，示范 4、组织学生练习 1、学生认真参与练习 要求：队伍整齐，反应快速。 2、学生明确要求及练习方法 3、随教师口令进行模仿练习 4、学生能积极参与准备活动的练习 组织2： 绕篮球场一路纵队 组织3： 组织4： 同上 教学过程 课的内容 课的组织实施 教学组织与学生活动 二次备课 基 本 部 分 30’ 一、定向跑练习 将全班学生分成1——8个小组，每一小组5人，排头为小组长。 1、第一次练习：（120米）尝试到访“地图”上第一个标点。根据“地图”找准方向：小组的编号即为第一次所要到访的地方：并找回所指定的“宝藏1”——“恭喜你们小有收获请继续努力”。返回 “大本营”时才可打开，互相谈谈此次的感想。 2、第二次练习：（240米）根据地图标出的目标点，跑完两个方向：第一目标仍为第一次，并寻找相应的“宝藏2”（第二个目标点），到达第二个目标点寻回“宝藏3”，（你们又成功了，祝贺！），并谈谈第二次的感想。两次都必须在返回 “大本营”时才可打开。 3、练习耐久跑的技术要点。4、学生自测脉搏。 5、第三次练习：（1200米）按照地图标注的8个方向依次跑完所有点标，并带回每个点标（黑板）的“宝藏”按要求粘贴在“大本营内”的黑板上，看哪一小组最先完成。 6、运动困难的学生“大本营休整所”休息。 7、8个点标的“宝藏——字” （1）1、定向，2、运动，3、到访，4、地图，5、上点标，6、以快慢，7、决定，8、胜负。 （2）1、定向，2、运动，3、智能，4、型，5、体，6、育，7、项， 8、目。 （3）1、强，2、健，3、体，4、魄，5、培养，6、坚强，7、意，8、志。 （4）1、步伐，2、均匀，3、上体，4、放松，5、重心，6、平稳，7、呼吸，8、有节奏。 （5）1、我，2、运，3、动，4、我，5、快，6、乐，7、感觉，8、真好。 （6）1、团，2、结，3、协，4、作，5、喜，6、迎，7、二，8 、00八。 （7）1、辉，2、煌，3、二，4、00，5、八，6、的，7、北，8、京。（8）1、人，2、生，3、需，4、定，5、向，6、成功，7、要 1、提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前。 2、小组内各成员必须团结协作，做到不掉队，不埋怨。 3、教师巡回指导参与其中提醒学生注意环境卫生。 4、讲解示范：如何保持较长距离跑，以及克服“极点”的方法（调整速度、意志克服）。 掌握要点：中等速度，步伐均匀、重心平稳、上体放松、呼吸有节奏（2—3步吸气，2—3步呼气）。 5、锻炼价值的判定：耐久跑时脉搏控制在130——150次/分效果最好。 6、指导学生学会测脉搏。 南4 北2 西3 东1 7、针对掉队的情况，老师给每一小组分发一根绳子，第三次练习时要求每一个学生必须一手抓住绳子。培养学生团结合作精神。 8、“大本营休整所”使用方法：每一小组成员跑完4个点标后启用，每个队员不得连续使用两次，如该队员跑第五个点标时休息，跑第六个点标一定要参与，第七个点标又可以选择休息一次，注意一次每一小组只能有一名队员，且须由该所有队员一起接送。否则犯规取消名次。 9、点评8个小组所寻“宝藏——八句话”： （1）定向运动的概念。 （2）定向运动的特点。 （3）定向运动锻炼价值。 （4）定向跑的动作要点。 结 束 部 分 5’