跳：纵箱分腿腾越 教案-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

内容 主题 1 、跳：纵箱分腿腾越 2 、综合练习 6- (3) 4- (2) 重点 直臂顶肩，远撑推手 难点 充分打开肩角的远撑 学习 目标 1 、 基本掌握纵箱分腿腾越直臂远撑的技术动作，正确运用保护与帮助方法，70%以上能够充分打开肩角，远撑 至标志线前。 2 、 通过原地、箱上等组合性的辅助练习，发展上下肢、肩带及腰腹力量，提高身体的控制能力，了解纵箱分腿 腾越动作的评价要点。 3 、参与小组练习，关注保护与帮助，培养勇敢、顽强和自信的品质，增强互助合作意识，体验成功的乐趣。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 信息技术应 用 次 数 时 间 强 度 一 1 一、课堂常规 1、集合、整队 2、师生问好，检查服装 3、宣布本课内容和任务 4、安全教育 ◎集合整队，宣布本课内容及要求 ◇1、配合体委整队，做好课前准备 2、明确本课内容与目标 ☆快、静、齐，精神饱满 二 6 ~ 7 二、准备活动 1 、热身跑 (音伴 2 、双人操 1) 、腕、踝关节 2) 、压肩 3) 、体侧 4) 、踢腿 5) 、侧压腿 3 、专项准备活动 跳背过人 1 各 4 * 8 6 2. 5 ’ 2. 5 ’ 30 ” 中 中 中 ◎1、路线引导， 口令指挥 ◇1、在音伴下慢跑 2、跑动匀速，穿插流畅 ☆队伍整齐，注意力集中，保持间距 ◎1、组织练习， 口令指挥 2 、语言提示，规范动作 ◇1 、根据口令集体练习 2 、注意动作姿态 ☆动作到位，活动充分 ◎口令指挥，提示要点 ◇体会打开肩角的动作。 ☆积极尝试，认真体会 评价要点：助跑踏跳有力，两臂经下 上摆，跳背过人两腿快速前摆，推手 快 ★安全小贴士：踏跳有序，落地缓冲， 跳背过人低头 同上 通 过 播 放 动 感的音乐，创 设 积 极 的 练 习情境，提升 学 生 练习 动 力 充 分 活 动 各 个 关 节 的 同时，带入纵 箱 分 腿 腾 越 的 练习 准 备 中 三 22 ~ 24 三、纵箱分腿腾越 1 、复习： ( 1) 、俯撑接分腿立撑跳 (2) 、助跑 3~5 步踏跳撑 纵箱近端 8 4 ~ 6 1 ’ 1. 5 中 中 ◎1 、组织练习，提示动作规格 2 、巡视指导，个别点评 3 、引导学生自评、互评 ◇1 、明确练习目的与要求 2 、集体学习，相互评价 3 、直臂顶肩打开肩角，提臀紧腰 4 、单跳双落，踏跳有力 ☆1 、规范身体姿态 2 、注意安全 3 、保护正确、及时、有效 评价要点：俯撑分腿立撑，两臂后引 前摆，直膝前摆收腿；踏跳有力，两 臂后引前摆充分打开肩角，不屈髋 ★安全小贴士：直臂支撑，保护与帮 助同学将手拿起来，一边抓住时机 利用多媒体引 导学生回忆前 两节课总结归 纳的“ 一腾二 开”， 慢速循环播放 完 整 动 作 视 频 ，分析动作 要领 ，提出本 节课学习重点 循环播放助跑 踏跳撑纵箱近 端动作、保护 与帮助方法、 评价要点等要 素 ，供学生利 用练习间歇观 看学习 2 、学习：纵箱分腿腾越 1) 助跑踏跳成跪撑 2) 站在跳箱近端，箱上 远撑分腿下 各 6 ~ 2’ 中 ◎1 、多媒体演示练习方法及保护与帮 助教师讲解，语言提示远撑 2 、巡视指导，个别讲评 3 、引导学生自评、互评 4 、强调直臂前伸，两腿先并后分 5 、起跳后有明显腾空远撑 动作 在相应的练习 环节播放慢动 作循环视频 ， 提出“直臂顶 肩 ， 远 撑 推 手”充分打开 肩角远撑的动 作要点 3 、尝试完整动作练习 8 1 ~ 2 2’ 30 ” 中 中 ◇1 、模仿课件动作，注意保护与帮助 3 、 体会起跳后，两臂积极前 伸，打开肩角的动作感觉。 3 、相互保护，防止屈肘冲肩 4 、在跳箱前 1/3 处支撑 ☆1 、积极体会，逐步提高 2 、采用正确的保护与帮助 评价要点：起跳腾空协调有力；踏跳 撑纵箱标志线以前；撑箱后两腿快速 前摆，推手及时 ★安全小贴士：学会时刻检查场地安 全，采用正确的保护与帮助方法，抓 住时机 提供保护与帮 助方法的循环 慢放视频 ，供 学生在练习间 歇自主学习 给 出 评 价 要 点 ，学生可围 绕给出的要点 进 行 交 流 讨 论，相互纠错 3 、分层学练 A 、山羊分腿腾越 B 、箱上远撑分腿下 C 、助跑踏跳成跪撑 D 、完整练习 4、展示交流 1 0 次 以 上 4’ 中 上 ◎1 、示范、讲解，强调保护与帮助 2 、课件演示，提供练习菜单 3 、引导学生自评、互评 5 、巡视指导、评价鼓