第七章 体操——体操侧手翻-前滚翻-挺身跳 (5-3)-教案-2022-2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册

教材内 容 1.体操:侧手翻-前滚翻-挺身跳 (5-3) 2.体能练习 教学重点 侧翻时直臂支撑，两腿蹬摆协调配合 教学难点 身体侧翻成垂面，手脚落地成直线 教学目 标 通过本课学习,使学生知晓该组合动作的练习方法与锻炼价值；在保护与帮助下，80%的学生能 连贯、协调地完成侧手翻—前滚翻—挺身跳组合动作技术，40%的学生能够完成“身体侧转成垂面”、 “手脚落地成直线”的侧手翻动作；发展学生体能，增强安全意识，提高探究能力，培养学生团 结合作意识和勇敢顽强的精神品质。 结 构 时 间 教学内容与要求 教学过程与方法 练习 次数 组织形式与队形 导入与热身 3 分 钟 5 分 钟 一、课堂教学常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好，队列练习 3.宣布本课内容与目标 要求：集合快静齐；注意力集 中；行动听指挥 二、热身活动 4.慢跑热身练习 要求：积极主动，热情参与 5. 自编热身操练习 要求：动作舒展，充分拉伸 1.鸣哨集合，清点人数。 2.师生问好，老师口令指挥学生进行 队列练习。 (图 1) 3.教师宣布本课内容及目标，学生明 确任务。教师指定小组长，调动学生 参与热情。 4.小组长带队分别在两个场地用各种 方式绕场慢跑。 5.音伴下，老师带领学生集体练习专 项自编操 (图 2) 4 x 8 拍/节 ☆图 1 图 2 探究与实践 24 分 钟 三、侧手翻学习 1.建立技巧组合的动作表象 要求：认真观察，大胆交流 2.直臂支撑“钟摆”练习 1)双手移动支撑 2)手腕外展 90 度支撑 要求：直臂支撑，快速移动 3.蹬摆练习 1) 支撑原地蹬摆练习 2) 支撑蹬摆转体练习 要求：蹬摆有力，协调配合 3) “小猴跳”练习 要求：主动支撑，蹬摆配合 4.倒立练习 1)支撑手倒立 要求：蹬摆有力，体验倒立空 间感 2)上步支撑手倒立接分腿 要求：蹬摆有力，体验倒立空 中分腿的空中姿态 3) 靠墙手倒立练习 要求：直臂、立腰、腿直 5.完整侧手翻练习 1) 保护与帮助下的侧手翻 要求：体验空中画圆成垂面 2) 脚触空中皮筋的侧手翻 要求：立腰、直腿、绷脚尖 3) 优生展示“巷道”侧手翻 要求：身体侧翻成垂面，手脚 落地成直线 6.侧手翻-前滚翻-挺身跳组合 1) 复习前滚翻接挺身跳 2) 完整组合动作 要求：侧翻呈垂面，滚动圆滑， 挺身成背弓 1.教师设问并示范、讲解，学生认真 观察，回答问题。 2.身体为时针，教师口令引导学生直 臂支撑移动至规定“钟点”位置。 教 师巡回指导，强调学生直臂、立腰。 (图 3) 3.教师口令指挥，学生原地做蹬摆练 习； 以小组为单位，组长负责指挥练 习。 加大难度，主动支撑，越过小垫子的 “小猴跳”练习。教师巡回指导，评 价学生练习情况。 (图4) 4.教师结合视频，讲解手倒立保护与 帮助的方法。在保护与帮助下，学生 分组进行手倒立学习 (图 5) 教师引导学生在保护与帮助下，支撑 倒立接分腿，保持两秒，并腿下，相 互评价。 教师引导学生分组循环进行靠墙手倒 立练习，并互评。 (图 6) 5.结合视频示范，讲解侧手翻保护与 帮助的方法。结合挂图，在保护与帮 助下，学生分组进行自主学习。 教师引导学生挑战，用脚触碰不同高 度的橡皮筋侧手翻练习。 (图 7) 教师引导学生拉起橡皮筋组成 “巷 道” ，优生在“巷道”进行侧手翻展 示。 (图 8) 复习前滚翻接挺身跳的动作。 老师结合完整组合动作视频，讲解技 术要领，引导各小组结合动作挂图自 主练习，并相互评价。 (图 9) 7.绳子一端固定，一名队员手持另一 端进行折返跑，教师引导其他队员做 4 次 4 次 6 次 6 次 2~3 次 3~5 次 3~5 次 3~5 次 3~5 次 3~5 次 3~5 次 6~8 次 3~4 组 3~4 组 3~4 组 图 3 图 4 图 5 图 6 图 7 图 8 图 9 10 分 钟 四、体能练习 7.拉绳仰卧收腹练习 要求：以绳子的来回节奏练习， 但不能触碰绳子 8.信任背靠背练习 要求：团结合作，垫子不落地 9.扶垫接龙跑练习 要求： 团队协作，队形不乱， 垫子不倒 仰卧收腹。 (图 10) 8.教师组织学生完成各种形式的背靠 背腿部力量练习。 (图 11) 9.教师组织学生绕垫跑动，各组学生 在跑动中扶稳立起的体操垫，保持队 形，