弯道跑及体能练习（教案）人教版体育五年级上册

教学 目标 1.知道弯道跑动作要领及方法，并能说出侧身、外摆大内摆小等动作要点。 2.通过学习，85%以上的学生能够基本掌握弯道动作要领及方法，其余的学生也能在老师或同伴 的帮助下完成动作。 3.发展学生的速度、协调等身体素质及快速奔跑的能力。 4.引导学生积极参与弯道跑的各种练习，培养其自主、合作学习的能力及勇于克服困难、坚韧等 品格。 教学 内容 弯道跑及体能练习 教学重 难点 重点：身体内倾、摆臂内小外大 难点：控制身体平衡 要素 与 时间 教学内容与教学组织 次 数 强 度 预计问题与处理方法 组织形式与要求 EQ \* jc3 \* hps20 \o\al(\s\up 5(入),导) 与 1、开课常规 (1) 体委集合整队，报告人数 (2) 师生问好 (3)交代课的任务及要求，安排见习生。 2、检查赛车性能——原地摆臂、高抬腿、 后踢腿、前踢腿 3、熟悉赛道：慢跑 教与学： 1、集合整队、师生问好。 2、创设情景，引导学生进入“赛车世界”。 3、引导学生进行“检查赛车性能”—— 练习原地摆臂、高抬腿、后踢腿、前踢 腿 4、组织学生熟悉“赛道”——慢跑。 1-2 3-4 3- 4 小 中 中 预计问题一： 学生开课时注意力不集 中。 处理方法： 语言引导；情景激趣。 预计问题二： 热身慢跑时，学生不能 有序进行 处理方法： 精练讲解，语言引导， 激励规范； 组织队形：四列横排 x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求： 精神饱满，注意力集 中 展 开 与 升 华 (27 分 钟) 一、学习弯道跑： 1．模拟训练场一： 规则：左手拿起彩虹伞，右手摆臂，沿 着逆时针方向慢慢转动，体验弯道。 2. 模拟训练场二：听色块跑 规则：学生围绕彩虹伞慢走，当听到老 师喊出色块，相对应色块的同学跑出， 沿转动方向跑动，跑完一圈回到原点。 3．车队竞技一：挑战赛 规则：两组同学放下模拟器，记住色块 和号数继续围绕彩虹伞转动，当听到色 块后，相对应同学跑出，围绕两个彩虹 伞跑完一个大圈回到原地。 4.车队竞技二：飙车 规则：放下彩虹伞，分为四组，在半圆 的两边，女生在内圈，男生在外圈，当 听到哨声后，围绕整圈跑动，注意动作 要领。 教与学： 1.情景导入，引入弯道体验“转动赛车 模拟器”。 2.教师讲解示范，学生对比练习 3.教师巡视，点拨提升。 4.优生展示，师生评价。 1- 2 3- 4 3- 4 5- 6 中 大 大 大 预计问题一： 学生积极性不高。 处理方法： 加强课上指导，语言激 励。 预计问题二： 学生对离心力感受不 深，完成效果不好 处理方法： 教师参与其中，引导学 生感受动作，小组探索 方法。 预计问题三： 跑动过程中，易碰撞到 其他同学 处理方法： 在跑动时候，时刻提醒， 注意安全。 组织队形： 5.小组合作探究，分组练习 二、课课练： 1.课课练游戏一：抛伞 2.课课练游戏二：抛伞高抬腿 3.课课练游戏三：抛伞交替跑 4.课课练游戏四：举伞支撑 教与学： 1.教师示范，语言提示； 2.学生模仿练习。 3-4 2- 3 3-4 3-4 中大中中 预计问题四： 跑动过程中，学生身体 内倾不够， 处理方法; 语言提示，引导学生身 体内倾，注意动作要领 预计问题五： 产生疲劳感，身体没有 内倾，摆臂不正确 处理方法： 语言提示，调动学生积 极性，想互提醒。 要求： 积极主动 互帮互学 遵守规则 注意安全 拓展与 延伸 (4 分 钟) 1.拉伸放松 2.师生共同小结本课学练情况 3.师生再 见，收还器材。 教与学： 1.创造一种身心愉悦的情境，与学生进 行轻松、愉快地内心交流。 2.引导学生对自己、对他人的表现做出 公正的评价。 4X8 小 预计问题： 评价时不公正，不会小 结，放松马虎 处理方法： 教给学生正确评价的方 法；引导其进行小结； 语言鼓励 组织队形：散点站立 要求： 充分拉伸 积极主动 场地 器材 彩虹伞 2 把 空地一块 负荷 预计 练习密度：50%左右 运动密度：75%左右 平均心率：140 次左右/分 强 度：中上 安全 措施 1.在练习或游戏过程中，提示学生注意力集中，仔细观察周边环境是否安全； 2.加强课的组织与调控，提示学生在游戏和练习中注意避免相撞。 课后 小结 (9 分 钟) 112 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $