肩肘倒立—蹲立—直立游（教案）人教版体育五年级上册

内容 肩肘倒立—蹲立—直立游 戏：小蚂蚁运食物 学习 目标 1、学习肩肘倒立前滚成蹲立—直立技术动作。 2、发展身体的协调性、柔韧性，提高腰腹力量和平衡能力。 3、积极参与活动和游戏，培养学生团结协作、 自信进取，勇于挑战自我的精神。 重点 难点 夹肘、撑腰 伸髋、展髋，协调连贯 教学 程序 内容设计 策略与方法 学生发展 时间 负 荷 开始 部分 1′ 课堂常规 1、整队，师生问好 2、宣布本课内容与要求 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1、体育委员整队 2、师生问好 3、明确本课的内容和 要求。 1′ 小 准备 部分 7′ 热身活动 1、两路纵路慢跑 2、抢垫子小游戏 3、踏垫操 1、明确跑动路线，口 号响亮，精神饱满。 2、反应灵敏。 3、形态美，动作到位。 6′ 中 基本 部分 25′ 基本 部分 25′ 一 、 辅助 练习 1、头部练 习 2、体前屈 练习 3、立腰夹 肘练习 二、复习 ( 1 ) 后 倒，翻臀 1、学生们观察教师示范动作 并提出观察的要求。 2、学生们通过观察掌握要领 进行练习。 3、体会辅助练习，为后面的 动作打基础。 1、坐在垫子上，做后倒翻臀， 手压垫子练习。 要求：双腿并拢，绷脚，手 压垫 2、 口决：后倒翻，手压垫， 双腿伸直，绷脚尖。 3、请学生展示，进一步体会 动作。 1、在后倒翻臀的基础上，立 腰，展髋，伸髋。 2、两个同学一组，进行互助 练习。 3、组织练习，巡回指导。 1、通过前两个动作的练习， 进一步体会完整的动作。 2、两个同学一组进行帮助与 保护完整练习，体会立腰， 伸髋，展髋的动作。 1、教师示范完整动作 2、明确动作要领 3、组织练习，巡回指导 1、两个同学相对，手撑垫进 行练习 2、提醒学生动作到位，要求 质量 1、体会动作要领 2、精神饱满 3、动作到位 1、明确练习要求，快 速完成动作。 2、跟读口决，复习要 领。 3、经过反复练习，体 会动作。 1、学生观察思考并进 行练习。 2、两个同学一组，帮 助练习 (找出不足) 。 1、学生观察、思考并 进行练习。 2、两个同学一组，轮 换帮助与保护，进一 步完整的完成肩肘倒 立。 1、观察教师示范。 2、能独立的完成整个 动作。 3、动作连贯。 4、男、女同学进行展 示。 1、动作到位 2、小组比赛 3′ 5′ 5′ 5′ 5′ 2′ 小 中 中 中 中 强 ( 2 ) 立 腰、伸髋 三 、 肩肘 倒立 四 、 拓展 肩肘倒立 — 蹲立 — 直立 结束 部分 7′ 结束 部分 7′ 游戏： 蚂 蚁运食物 放松舞蹈 《 你笑起 来 真 好 看》 1、分成四组，进行手传、滚 大口袋 2、保证每个同学传递到位 3、体会传和滚的区别 1、教师领做 2、语言提示 3、小结 1、听规则与要求 2、分组进行游戏 3、分享游戏经验 1、跟随音乐翩翩起舞 2、动作优美、舒展 3、收器材 5′ 2′ 中 小 教学 资源 小垫子 41 个 大口袋 4 个 录音机 1 个 练习密度 约 40-50% 平均心率 120 次/分 负荷 中 等 课卧 课立) 、(跳 五练撑 53 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $