少年拳 1-4 动技术方法（教案）人教版体育五年级上册

教学内 容 武术：少年拳 1-4 动技术方法 2. 体能：下肢力量练习方法 重 点 震脚直立下沉、弹踢、 弓步马步 难 点 动作到位、协调连贯 教学目标 1.能说出所学动作名称以及动作背后的攻防含义。 2.在个人与合作多种形式学练中，能做出弓步、马步动作基本到位的少年拳 1-4 动 (震脚架打 —蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打) 动作，表现出动作协调连贯、有精气神；发展学生耐力、 协调等身体素质。 3.能积极思考，有创新意识，大胆尝试、乐于展示；游戏中遵守规则；有良好的武术礼仪习惯。 教学过 程 学练内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部 分 7' 1.课堂常规 2.反应大通关 3.热身操：“武术操” 1.静齐快 2.精神饱满，反应快 3.跟住口令节奏、成功率 95%以上 1.四列横队 2.四列横队 3.圆弧形 安全提示：安全间距 ≥1 5'30' ' 基本部 分 28' 1. 少年拳 1-4 动技术 方法 1.1 复习武术基本手型 与步型 1.1.1 手型：勾、拳、 掌 1.1.2 步型： 弓步、马 步 1.1.3“对对碰”游戏 1.2 直立抱拳——震脚 架打——蹬踢架打 1.3 垫步弹踢——马步 横打 2. 1-4 动完整练 习 3. 小 组 展 示 集 1.1.1 90%同学动作基本到 位有力，精神面貌足 。90% 以上做到“掌”大拇指内扣， “勾”五指并拢。 1.1.2 80%以上同学练习中 做到“弓步”前腿弓, 后腿 蹬, 大腿接近与地面平行； “马步”扎的正和稳。 1.1.3 两人合作练习， 弓步 马步基础上创编出至少 5 种 以上组合动作 1.2 与教师“对对碰”—集 体学练—2 人组合互练互查 —集体检测 动 作 接 近 标 准 成 功 率 达 80%；在“剪刀石头布”游戏 中保持手法、步型的动作标 准度，成功率达 80%以上； 动作连贯，配合发声有力的 精气神表现，至少占 50%以 上。2 人互相有“竖大拇指” 的明确评价。 震脚：做到“地动山摇” 蹬踢架打：弓步变化快 1.3 集体学练——2 人一组 互查互练 垫步弹踢： 明白其进攻 的含义。80%同学能连贯衔接 弹踢+马步落地动作 (抬腿 轻、落地松、踢起腿来一阵 风) ，并表现出动作规范和 精气神。 2.80%以上同学能在练习中 至少有 3 次以上表现出动作 基本到位， 良好的精气神。 1.1 组织队形：圆弧形 安全提示： 保持安全 间距； 动作按要求做 到位；2 人合作互帮互 助，重视武术礼仪。 1.2 组织队形：圆弧形 安 全 提 示：动作 练 习 规 范，注重武德，不打 闹、恶意攻击同伴 。 保持 2 人练习间距。 1.3 组织队形：圆弧形 同上 安全提示： 攻防动作 切磋为主，不可接触 对方身体任意部位； 动作到位，不必快， 马步稳扎稳打。 2.组织队形： 圆弧形 同上 安全提示：安全间距， 动作求标准。 3.组织队形： 按小组 分散 安全提示：注意观察、 保持安全间距，动作 求规范、独创动作注 ≥10 ≥15 ≥15 ≥6 ≥6 2'30' '左右 3'左 右 3'左 右 1'左 右 2'左 右 体练习 4.体能：下肢力量练习 方法 4.1 蹲起 4.2 后踢腿跑 4.3 开合跳 3. 能在少年拳 1-4 动基础 上，进行编排，要求有队形 并至少增加 1 个特有的造 型。勇于展示，动作表现出 精气神，85%以上动作连贯舒 展，衔接顺畅。 4.听教师指挥完成素质练习 动作：(要求全蹲—直立起)、 (要求后踢到位) 、 (要求 尽力跟上节奏) 。 意自我保护。 4.组织队形： 按小组 分散 安全提示：注意观察、 保持间距，控制重心， 动作到位。 ≥3 6'左 右 结束部 分 5' 1. 放松操：韵律操 2.小结、养成教育 1.模仿动作，投入参与，积 极与友伴互动，放松身心。 2.积极参与师生、生生互评 和自我评价，小结收获；积 极收还器材。 1.圆弧形 安全提示：注意观察， 避免相互碰撞，友好 合作。 2.四列横队 ≥1 3' 场地器 材 体育馆、音响、标志点 预计运动心率： 110~120 次/分 练习密度： 50%以上 154 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $