1.1 悄悄变化的我 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

课堂导入 北京冬奥中国体育代表团中不乏“00后”身影，我们的青春又会是怎样的？ 第一课时 悄悄变化的我 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 04 课堂练习 03 课堂小结 02 直面矛盾心理 01 悦纳生理变化 01 悦纳生理变化 猜猜他是谁？ 吴磊 他身上有哪些变化？ 我的生理变化 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 请结合自身情况，完成下列比较。 你发现了什么？ 身体外形的变化 长高了 长胖了 内部器官的完善 运动系统 神经系统 性机能的成熟 课堂笔记 1.青春期的身体变化？P3 ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟 青春期的我们可能是这样的 也可能是这样的 课堂笔记 2.青春期的生理变化带给我们什么影响？ 积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 P3 消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 P4 烦恼之长不高 “小个子”怎么办？ 长多高由什么决定？ 1、遗传。最终身高约75%取决于遗传因素。 2、营养。如果孕期营养不良，15%-20%的宝宝出生后身高受此影响。成长期间则需要注意营养补充，蛋白质是主要“建筑材料”;“精神营养”也很重要，如果从小缺乏家庭温暖，身高比同龄儿童偏矮。 3、发育。性早熟、缺睡眠、姿势不正确等都会影响身高。 4、疾病。直接影响身高的疾病:甲状腺、脑垂体功能低下等;影响营养吸收的疾病:慢性胃肠炎、心脏病等。 5、地域和气候。气候冷热、新陈代谢、发育早晚，会影响身高，例如:南方人平均身高比北方人低。 如何助长个儿？ 营养篇 运动篇 姿势篇 想长高，蛋白质以及钙、磷、锌等矿物质缺一不可。 蛋白质理想来源:鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品。其它来源:虾、蟹、动物内脏、坚果等。 慢跑10分钟、跳跃训练每天200次以上、游泳、引体向上、篮球、排球、羽毛球、牵拉运动等。 合理的运动对于长身体非常必要。 纠正站、坐、行、读、写的不良姿势，以防脊柱变形，影响长高。 如：站姿抬头平视，脊柱直挺，伸展腰背，腹部用力，小腿放松。睡姿仰卧，枕头放低。 只有不正经的人才谈长相 青春期的我们追求外表的美丽，但更应该注重哪方面的美丽？ 课堂笔记 3.如何对待青春期的生理变化？（重点） P5 悦纳 1 正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 3 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 4 02 直面矛盾心理 一个女孩的自述 我不过是一个普通而上进的女孩子……我比较关注自己的外貌形象，想给老师和同学留下一个好印象;我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”;但我在男孩面前变得越来越害羞;我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气…… 该自述反映了我们在进入青春期后，心理上产生变化的原因是什么? 、 认知能力得到发展 自我意识不断增强 性意识萌动 情感世界更加丰富 青春期的我，很纠结 不想父母管我，但是很多事也需要他们帮助。 讨厌父母问东问西，但又喜欢和朋友聊天，他懂我。 熟人面前我还是挺能说的，但在亲戚面前我“怂’了。 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦 以上情景反映了青春期我们会产生哪些矛盾心理？ 闭锁 怯懦 依赖 开放 请将以上的矛盾心理分别投入合适的袋子。 反抗 成长的契机 烦恼 依赖 怯弱 开放 闭锁 勇敢 课堂笔记 4.矛盾心理产生的原因？P5 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… 5.青春期的矛盾心理给我们带来怎样的影响？ P6 有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 探究与分享 情境一:当我觉得心情不好的时候，我会跟一伙朋友一起打球。 情境二:我会向我信任的朋友倾诉我的烦恼，让他给我提提建议。 情境三:在我烦恼的时候我会听听喜欢的歌曲,心情就会好很多。 情境四:我会暗示自己“没有过不去的坎”，然后又会充满斗志了。 以上情境分别采取了哪些方式来排解苦闷?你还有什么好办法吗? 参加集体活动 求助他人 培养兴趣爱好转移注意 自我调节 把自己的想法写下来 参加体育活动 学习自我暗示 试试自我解嘲 尝试自我调节的方法 25 课堂笔记 ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②求助他人，学习化解矛盾的方法； ③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调试青春期的矛盾心理； ④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 6.怎样积极面对和正确处理青春期的矛盾心理？（重点）P6 03 课堂小结 悦纳生理变化 悄悄变化的我 课堂小结 1.青春期的身体变化？ 2.青春期的生理变化带给我们什么影响？ 3.如何对待