4.2 情绪的管理（最新版）-2022-2023学年七年级道德与法治下册高效优质课件（部编版）

部编人教版《道德与法治》七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 ■知识与技能： 明确进行情绪调节的重要性，知道如何表达和调节自己的情绪。 ■过程与方法： 通过自主学习与小组合作学习的结合，培养自主学习和团队协作学习的意识与能力，掌握科学的学习方法。 ■情感、态度与价值观： 学会理性管理自己的情绪，做自己情绪的主人。 学习目标 01 情绪表达 壹 贰 请你给故事一中的人物提一些合理化建议。 你认可上述哪种情绪表达方式？这样的表达方式有什么好处？ 故事一：以前，有一个情绪暴躁的人，他射箭时，如果射不中靶心，就冲过去，把打靶的靶子弄坏。人们看到他的行为，纷纷劝告:“你为什么不好好想一想，这难道是东西(靶子)的过错吗?”这个人置若罔闻，根本不把众人的劝慰放在心上，最终因情绪暴躁而抱病身亡。(出自典籍《郁离子》) 故事二：战国时期，魏国人西门豹性情急躁，为了提醒自己不发脾气，他在腰间扎了一条柔软的皮带。每当遇到问题，想要发火的时候，他就摸着腰间的皮带，告诉自己，一定要克服暴脾气，戒掉暴躁的习惯。一段时间后，他在邺县县令的位置上做出很多有利百姓的事情，成为历史上为国利民的好官。 古亭下，趣听书 探究一：情绪表达 回忆：图片展示了人们的哪几种基本情绪？ 情境：在进行班级足球比赛时，小谢同学踢球无精打采，队长小陶发现后很生气…… 探究一：情绪表达 问题：队长小陶可能会以何种方式来表达自己的情绪？这种表达情绪的方式恰当吗？可能会带来什么后果？ 情绪表达方式 恰当 与否 结果 克制情绪 理性沟通 恰当 化解误会，队员齐心协力，可能会赢得比赛。 当场发作 发泄情绪 不恰当 影响球队团结，不利于身心健康，很可能输掉比赛。 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考： 2.我们应如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 思考： 下列情形中情绪表达的方式恰当吗？恰当表达情绪的方式有哪些呢？ 恰当的情绪表达是指： ①在合适的场合、时间以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 02 情绪调节 思考： 1.李白产生了哪些不良情绪？ 2.有负面情绪一定不好吗？负面情绪对我们有什么影响，请举例说明？ 3.如果你是李白，你会怎样做？ 金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 …… 行路难 李白 负面情绪的影响： 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 行路难 李白 金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。 行路难！行路难！多歧路，今安在？ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 探究二：情绪调节 情境：在学习了情绪有关知识后，同学们有不同的认识与理解，下列是部分同学的观点： 甲同学：积极情绪有利于身心健康。 乙同学：负面情绪对我们的成长没有一点好处。 丙同学：合理调节自己的情绪有助于我们适应环境。 哪些观点是合理的？我们为什么需要对情绪进行调节？ 1.为什么要进行情绪调节? ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 壹 贰 叁 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 为什么要学会调控情绪？ 2.我们应如何调节情绪，做情绪的主人？ 探究二：情绪表达 ①掌握一些调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 ②学会缓解不良情绪，做自己的“心理医生”。 ③通过改变自己的态度来调节情绪。 ④以积极乐观的心态面对生活。 2.合理调节情绪的方式 书法 舞剑 关公中了一枝毒箭后，名医华佗前来救治。华佗取出一把尖刀，看准了位置，下刀把关公皮肉割开。华佗手上的刀子在关公手臂的骨头上来回刮，还发出悉悉的声音，流出的血也几乎注满了整个盆子。周围将士见到这情境，都掩面失色，但唯独关公仍继续下棋吃喝，镇定自若，原来关公这是为了控制自己紧张害怕的情绪，故意下棋吃酒，想着用这样转移注意力的方法排解自己