4.2情绪的管理 课时训练 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课时训练（含答案） 1、 选择题 1．老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（    ） 小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。 老师：你试着深呼吸几下。 A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价 2．临近考试，很多同学会感到紧张、焦虑。对这种情绪，我们应该学会主动调节，你认为以下的调节方法可取的是（   ） ①小李坚持每天到操场跑 ②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情 ③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥 ④小赵每晚复习知识到深夜 A．②③ B．②④ C．③④ D．①② 3．2021年2月1日，何某在信阳东高铁站拒不配合防疫检查，径直往外闯。民警让其出示健康码或核酸报告时，该男子情绪激动，声称他有工作证，并质问民警凭什么阻拦，一边叫嚣执勤人员无权查看证件，一边推搡执勤民警。后信阳市公安局高新分局对何某作出行政拘留7日、罚款500元的处罚。这告诉我们（   ） ①生活中不应该有消极情绪  ②情绪是我们无法控制和调控的 ③情绪的宣泄要在道德与法律允许的范围内进行  ④消极情绪如果不加以控制可能会导致违法犯罪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 4．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了（   ） A．学会合理宣泄，成为情绪的主人 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．情绪影响着我们的观念和行动 5．在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（   ） ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”青春是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的篇章。面对青春的邀约，我们应（    ） A．悦纳生理变化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正确对待情感，减少男女交往，理智对待爱情 C．合理调节情绪，保持积极心态，拒绝负面情绪 D．规划青春路径，坚持自信自强，坚守青春有格 7．临近考试，很多同学会感到紧张、焦虑。对这种情绪，我们应该学会主动调节，你认为以下的调节方法可取的是（   ） ①小李坚持每天到操场跑 ②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情 ③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥 ④小赵每晚复习知识到深夜 A．②③ B．②④ C．③④ D．①② 8．人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的观念和行动。因此，我们要（   ） ①品味生活，传递美好的情感     ②接受情绪，学会与情绪同行 ③扬长避短，成为更好的自己     ④调节情绪，成为情绪的主人 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 9．积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（　　） ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是私事，与周围人无关 ④情绪对交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 10．每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（   ） ①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓 ②进行一些感兴趣的户外活动 ③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战” A．①② B．②③ C．②④ D．①③ 11．《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目，其选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，展现有血有肉的真实人物情感。节目中，听众不由自主地进入节目意境，或喜或悲，情绪表现十分明显。这说明（ ）  A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪的表达需要恰当的方式 C.情绪会影响我们的身心健康 D.我们要学会合理调节情绪   12．人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。在生活中，调节情绪的方法有（ ） ①改变认知评价 ②不合理宣泄 ③放松训练 ④转移注意     A．①③④ B．②③④ C．①②③ D. ①②④ 13．高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复