4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理提升练习题部编版道德与法治七年级下册 限时：50分钟；满分：60分 学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________ 一、单选题(共20分) 1．(本题2分)在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（   ） ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．(本题2分)小伟在一场激烈的足球赛中鼻子被撞，出了很多血，同学们赶紧将他送往医疗室治疗，大家都很担心，他却笑着说：“你们应该为我高兴，我只是鼻子出血，鼻骨没断，我很幸运啊！”小伟的言行说明（   ） A．他强颜欢笑，为人非常虚伪 B．他善于激发正面的情绪感受 C．他习惯了受伤，感觉不到疼 D．他心态失常，心理极不健康 3．(本题2分)小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。小星这种调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．放松训练 D．转移注意力 4．(本题2分)不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是（    ） A．人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒 B．保持负面情绪能够在争论时占上风 C．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾 D．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重 5．(本题2分)人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的观念和行动。因此，我们要（   ） ①品味生活，传递美好的情感     ②接受情绪，学会与情绪同行 ③扬长避短，成为更好的自己     ④调节情绪，成为情绪的主人 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．(本题2分)2020年6月3日傍晚，家住舒城县某小区的袁某因孩子考试成绩不理想，为发泄不满情绪，醉酒后将自家阳台上数个花盆和木椅从六楼扔向楼下的小区道路，并在阳台上辱骂过往行人。6月5日，袁某被舒城县公安局刑事拘留。这警示我们（   ） A．人的情绪是无法控制的 B．消极情绪必然带来伤害 C．发泄情绪会被刑事拘留 D．要学会调节和控制情绪 7．(本题2分)此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（    ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 8．(本题2分)“我们不要忘记，每一位妈妈，都曾是花一样的少女。”电影《你好，李焕英》寄托了贾玲对母亲的怀念，很多观众看完电影后泪流满面。这表明（   ） A．家庭具有情感交流的功能 B．孝亲敬长是公民的法定义务 C．人与人的情绪会互相感染 D．每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感 9．(本题2分)为消除内涝灾害可能给市民造成的不良心理影响，调节因遭受损失带来的负面情绪，郑州市专业心理志愿者团队开通了“7·20郑州洪灾心理援助24小时热线”。对此，下列观点正确的是（   ） A．负面情绪只有立即宣泄出来才能有效调节 B．调节情绪必须靠专业人士的帮助 C．负面情绪的出现会严重危害我们的健康 D．我们要学会合理地调节情绪，做情绪的主人 10．(本题2分)小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是（　　） A．改变认知评价法 B．注意转移法 C．理智控制法 D．合理宣泄法 二、判断题(共10分) 11．(本题2分)在医院测量血压时，经常会因为紧张而导致测量的血压过高。为了缓解病人的焦虑、紧张心理，医生会指导病人做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是改变认知评价。( ) 12．(本题2分)考试前小王暗暗对自己说“别紧张，我是最棒的！”，小王使用改变认知评价的方法来调节情绪。( ) 13．(本题2分)不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都既有积极影响也有消极影响，关键是把握好度。( ) 14．(本题2分)我们要学会合理地调节情绪，有情绪要以各种方式尽情表达出来。( ) 15．(本题2分)喜、怒、哀、惧都是个人的事情，表达时不用考虑他人的感受。( ) 三、综合探究题(共30分) 16．(本题10分)刘阳与田浩既是好朋友，