4.2情绪的管理（课件+素材）-【帮课堂】2022-2023学年七年级道德与法治下册同步精品课件（部编版）

情绪的管理 人教部编版道法七年级下册 目录 01 视频导入 02 悦纳生理变化 03 直面矛盾心理 04 课堂小结 新课导入 做情绪的主人！不做情绪的奴隶！ 想一想：看完视频，你有什么感受？ 1.为什么要恰当的表达情绪？ （ 如何认识情绪表达的必要性？） 2.怎样恰当表达情绪？ 3.为什么要调节情绪？ （如何正确对待自己的情绪感受？） 4.调节情绪的方法有哪些？ 5、掌握情绪调节的方法的意义？ 自主学习 找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。 4 情绪表达 01 踢猫效应 踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。 踢猫效应 这幅漫画说明了什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 新知探究 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 ②情绪的表达与我们的身心健康有关 7 林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。 小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。 情绪的表达关乎人际交往 8 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 1、为什么要恰当表达情绪？P39 怎样才叫恰当表达？ 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。 没有照顾到他人的感受 违反了道德准则和法律规范 以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、合适的场合、时间、地点 2、不伤害自己，也不能伤害他人 3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。 新知探究 10 （合德合法） ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 2、我们应如何表达自己的情绪？ （合时合地） 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 （合情） 情绪调节 02 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ 材料： 《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 14 高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出以下状态—— 在炎炎夏季你有这些坏情绪吗？为什么会出现？ 这些情绪问题，归根结底，是人体对环境的适应性差。 心烦气躁 好发脾气 思维紊乱 行为异常 ④调节情绪有助于更好地适应环境 3.为什么要调节情绪？（不同情绪的影响）P40①② ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ④ 调节情绪有助于更好地适应环境 易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 16 合理调节情绪的方法？P40①②③④ ①改变认知评价 改变想法，换一个角度看问题 ②转移注意力 ③合理宣泄 ④放松训练 去做另外一件事：唱歌、跳舞、画画、散步、听歌 哭、喊、诉、动 静坐、深呼吸、肌肉放松 17 酗酒 暴饮暴食 打架 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能