正确的路少有人走

正确的路少有人走 春国教育·徐博士学习力研究中心 1 目录 CONTENTS 总结与概括 自律的四个原则 一个人成熟与幼稚的标志 爱 — 不断拓宽自我界限、完善自我的意愿 给予学习的启示 2 1 成熟与幼稚的标志 3 A 是不是 具有自律性 B 是不是 懂得真正的爱 一个人成熟与幼稚的标志 是不是具有自律性和是不是懂得什么是真正的爱，这两样东西搞明白了，你距离人生的成熟更迈进了一步。而我们生活中大量的人，宁愿在不成熟当中徘徊，宁愿在痛苦当中打转，也不愿意走上这条少有人走的路，走上这条用自律和爱铸就的，通向心灵成熟的道路。 人生本来就是苦难的，生老病死。求学择业等，永远是解决不完的问题。但有人天然的认为，他不应该受这些苦难，所以当苦难发生在这些人身上时他无法接受，会觉得“我好倒霉、真糟糕，都怪他们、要不是他们我就...要么不断的推卸责任,要么不断的自怨自艾.这都是不成熟的表现。自律的定义就是主动以积极的态度去承受痛苦,解决问题。 4 2 自律四原则 5 推迟满足感 √ 承担责任 忠于事实 保持平衡 ② 自律的四大原则 6 为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕。 为了取得大考的胜利，能够承受小考的压力。 为了得到有型的好身材，坚持每天运动。 为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴。 为了得到好成绩，能够忍住不去做分散精力的事（打游戏、玩手机等） 例 5 例 4 例 3 例 2 例 1 1. 延迟满足感 案例分析：学生过生日。 你吃蛋糕更喜欢奶油还是蛋糕胚？那你会先吃哪部分呢？麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说？缺乏延迟满足感的孩子会有一堆麻烦。能够耐心把一门课程学好，这本身就是延迟满足感能力的一种表现。 7 父母不自律 父母的爱 陪伴 价值感 如果父母自己不自律，在孩子面前酗酒抽烟、没有自制力，孩子就会有样学样。如果父母懂得自律，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。 父母对孩子的关爱至关重要，如果孩子从小没有获得足够的安全感，长大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行为模式，先抓住一切能抓住的快乐再说。 一个动不动就指责孩子、冲孩子大喊大叫甚至打孩子的家长本身就是缺乏延迟满足感的表现。他希望立竿见影。一个有耐心的父母是能够陪着孩子一起来面对困难的，一起经历孩子童年时期的痛苦的。如果一个孩子小时候苦难和痛苦都是在父母陪伴下过来的，他会觉得这些东西都是可以忍受的，反之亦然。 要培养孩子自律，需要父母投入足够的时间、耐心和精力来关爱和照顾他们，这样他们才能体会到自己的价值感。浪费时间就是缺乏价值感，不认为自己的生命有价值。 父母的教养方式如何影响“推迟满足感”的？ 8 “寂寞”的军官太太 冲绳美军基地  军官太太割腕自杀  被救  感到孤独，要求回国  居民区、没人讲英语  家属区  丈夫白天开车上班  因为不会开手动的汽车不送丈夫上班  因为在糟糕的地方不学开车。（宁可自杀也不愿意去学开手动挡汽车） 典型的人格失调症，归因外在，推卸责任。 “不幸的”父母 有些父母常常会这样训斥自己的孩子： “要不是为了你，我早就和你爸爸离婚了！” “你们的妈妈神经衰弱，都是你们害的！” “要不是为了抚养和照顾你们，我们原本可以顺利读完大学，干一番真正的大事业！” 总之，“我的不幸”都是你们这些孩子造成的！ 典型的人格失调症，归因在内，过度自责。 2. 承担责任 神经官能症和人格失调症的案例 严格的讲，这两种状态在我们人生的不同阶段，或多或少都有。神经官能症自己活的很痛苦，人格失调症让别人活得很痛苦。你不能解决问题，你就成为问题。如果你不能让自己成为一个人格更加健全、更加成熟的人，你就会把这个问题带给你的孩子，带给你的家庭。 9 面对问题 我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。 过多包揽 过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症；一概地推卸责任，当然也无助于解决问题，极端就是患上人格失调症。 直面问题 唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。 2. 承担责任 ”这不是我的问题“ 这句话熟悉吗？ 10 案例一 不称职的丈夫 案例二 换了新环境无法融入 案例二 学到新方法不愿用 人生地图的诅咒 突破移情-解决问题为先 接受外界的质疑和挑战 忠于事实 3. 忠于事实 大量的人都生活在人生幻想当中，每个人会给自己绘制了一张人生地图。他认为人生就这样，已经定了。这就叫“不忠于事实”，他只忠于自己的幻想。 11 要以追求诚实为己任，在一些情况下也需要隐瞒部分事实和真相；你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会延迟满足，同时又要尽可能过好当下的生活…… 保持平衡，