音乐与学习

春国教育·徐博士学习力研究中心 讲授人：徐春国 音乐与学习 1 音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。 ——音乐家冼星 2 四种基本脑波：δ波（DELTA ）、θ波（THETA）、α波（ALPHA ）、β波（BETA ）、α波即潜意识状态。 每一种脑波都有其相对应的不同的大脑意识状态。 不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现δ波和θ波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。 大脑的四个脑波类似于汽车的四个档位。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。 脑波-指挥大脑工作的工具 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 3 一个人在早晨还在深睡时：δ脑波状态； 突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动：β脑波状态； 紧张，焦虑和匆忙的一天开始了，喝一杯咖啡使自己保持清醒：β脑波状态； 咖啡因可以抑制θ脑波和α脑波，并提高β脑波。 一整天在紧张，压力或焦虑下工作：β脑波； 一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡：进入δ脑波状态； 一天当中连放松和感到困倦的时间都没有：没有时间进入α脑波和θ脑波状态； 现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。 举例来描述现代人的生活。 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 4 α波连接意识和潜意识的桥梁。是仅有的有效进入潜意识的途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。 创造力与α脑波之间关系密切。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的α脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的α脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的α脑波。创造力对一个人的重要性不言而喻。 α脑波是顶级表现的基本因素，虽然提高α脑波需要时间。 α波的特点：α脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有α波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。 α波的意义重大 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 5 α波 如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的α脑波，这样也可以提高您的免疫能力。 如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的α脑波。 如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助α脑波的帮助。 α脑波的意义 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 6 α波一最佳学习状态。 大量研究课题发现音乐是将大脑调到α波频的最有效的手段。 音乐是通向记忆系统的“高速公路”。 音乐与记忆 7 既然音乐是通向记忆系统的“高速公路”，也就是说我们科学利用好音乐的力量，就可以大大提高我们的学习效率。 哪些音乐对学习有帮助呢？换句话说有哪些音乐可以将大脑调到α波频呢？ 音乐与记忆 8 阿尔法波音乐 脑电波音乐，8-14赫兹左右，每分钟60-70节拍。 巴洛克音乐 亨德尔创作的音乐 代表作有《阿尔米拉》、《哈利路亚》 具有舒缓神经、集中注意力的效用。 罗扎诺夫音乐 巴赫创作的音乐 《勃兰登堡协奏曲》、《马太受难曲》、《b小调弥撒曲》、《平均律钢琴曲集》等 有助于记忆的五类音乐 极大地增强回忆能力，帮助记住信息内容 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 9 2013 2012 2011 阿尔法波音乐 巴洛克音乐 巴赫创作的音乐 罗扎诺夫音乐 亨德尔创作的音乐 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 10 1 2 3 4 音乐能培养人的理性思维 音乐能影响人的生理和心理 音乐能培养人的创新能力 音乐能提高人的思维活力， 激发灵感。 欣赏音乐对于提高学习效率有促进作用 巴赫《马太受难曲》 约翰·列侬《想象》 春江花月夜 最终幻想10主题曲 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 11 合理使用 选择的音乐不合适、或者音量过大等原因会造成了学习效率的降低。 个体差异 因为个人的情况不同，音乐对于不同人的学习可能会产生不同的影响，也造成了听音乐降低学习效率的事实。 因人而异、因地而异、因时而异 大脑特点 大脑左半球与右半球虽然各司其职并且相互促进，但处理不当也会相互干扰。 欣赏音乐对学习效率的消极影响 知识要点 理论推导 例题解析 重点总结 12 多欣赏古典音乐 古典