考试前三大原则

考前三原则 Three principles before examination 春国教育·徐博士学习力研究中心 一 心态 Mentality 二 技巧 Skill 三 能力 Ability 目录Catalog 一 心态 Mentality 原则一 行为导向而非结果导向 原则二 超越自己而非超越他人 原则三 考试是手段而非目的 考前心态调整 Mental adjustment before examination 难得糊涂与心知肚明 一石二鸟与自信有度 考前心态调整 Mental adjustment before examination 如何应对家庭影响 如何应对学校干扰 如何应对同学刺激 一 二 三 考前心态调整 Mental adjustment before examination 考前心态调整 Mental adjustment before examination 考试怯场怎么办？ 系统脱敏：多考几次。别人只考期中考试、期末考试，你没事多报几个别的考试。考的次数越多，你就会越来越习惯，这就叫作系统脱敏。 把你的紧张写下来：“我很紧张，我感到压力很大，我身上在冒汗”。观察自己的感受并且写下来，有助于你的紧张情绪放缓。 直接有效的方法：坐直。如果你考试紧张，千万别趴在桌子上，你趴的时间长，说不定心绞痛都发作。坐直了以后，体内分泌的神经递质会发生改变，你一坐直，自信心也开始上升了。 让自己爱上考试、喜欢上考试 如何吃才能考好？ 考试最需要的是葡萄糖。考试的时候，我们需要的营养素是葡萄糖，有助于大脑变得更加活跃和兴奋。考前应该更多地吃面条。有的人会觉得考试前吃点好的吧！比如吃肉，但肉转化成葡萄糖的速度慢，面转化成葡萄糖的速度快。 二 技巧 Skill 【考场外技巧】 【考场内技巧】 技巧 考试技巧是复习的收官之作，对考试能力的发挥有推波助澜的作用，应高度予以重视。 重视考试技巧 Pay attention to examination skills 考试技巧 Examination skills 语文——重阅读 数学——重错题 英语——重归纳 刻意训练错题与背诵 考场外： 平时以考试心态多做模拟卷，考试时就能以平常心做考试卷； 子曰：“温故而知新。”意思就是说温习学过的知识,才能得到新的体会与理解。 所有科通用： 模拟试卷 真题 重视考试技巧 Pay attention to examination skills 考场外： 认真 与考试有关的细节准备，吃住行物品等 A 个性 坚持平时高效的学习习惯和思维模式。 B 考试中技巧 Skills in examination 考试技巧 Examination skills 重视考试技巧 Pay attention to examination skills 1. 作文的字数要比要求多150字左右，但也别多太多，文章分成6-8段，这样容易得高分。 2. 字不一定多漂亮，但一定要工整。下笔时犹豫的字一定不要用，因为很可能是错别字。 3. 卷面干净整洁，用墨水速干的中性笔，千万别用钢笔，很可能出意外事故。 4. 阅读的概括题尽量找原文中的原词原句去回答。 5. 诗歌鉴赏和阅读题先看题目再阅读，有针对性的阅读更有效率。 语文五大“偷分”技巧 重视考试技巧 Pay attention to examination skills 1.选择题优先选择共同元素最多的选项。 也就是说选择题的四个选项中有大家的共同特点，比如，四个选项中出现最多的数字，并且在一个选项上体现出来，一般答案就是它。再比如，相似的点有分子、分母、图像、正负，同时有一个字母等等。下面这个例子能帮你更容易理解： 我们不看题目直接看A、B、C、D选项，既然是分子和分母，首先肯定要对比分子和分母哪个元素最多，一眼就可以看出分母中“4”的元素最多，A和C占了两个，这样就可以直接把B和D排除。接下来再看，π和3π哪个元素更多呢？不难看住，π的元素A、B、D里都有，而3π只有一个，答案肯定就是A。 数学四大“蒙题”技巧 重视考试技巧 Pay attention to examination skills 2. 按照平均概率解题。 高考选择题一共有12个选择题，ABCD四个选项都是平均分配的，一般会有三个A，三个B，三个C，三个D，当你其中一道题不知道怎么选的时候，你可以对比一下题目的答案，比如，比如你填的题目里有三个A，两个B，三个C，三个D，剩下这道题大概率是选B。 3. 不要空着，写了就有得分可能，一定尝试去蒙一个。 如，填空题没有思路也不要空着。大家细心的话可以发现，一些难题的答案其实很简单，以我研究题型的经验，比较难的填空题通常出现的数字有0、-1、1、根号2等，所以，你在做填空题毫