第13章 第1节 健康及其条件(精讲)-【优化设计】2022-2023学年七年级下册生物同步学考(北师大版)

第13章{ 健康地生活 第1节健康及其条件 1知识要点全解 知识点1养成健康的生活习惯 1.健康的慨念 世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的 生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德 修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 2.健康的生活习惯 (1)合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。精神过度紧 张、长期睡眠不足等会造成人体免疫力下降。 (2)合理膳食 ①食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。 ②严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。 ③防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。 (3)合理用药 所有药物在用药前，都要仔细阅读药品说明书。用药剂量要适当，用 药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱 服用才能保证用药安全，尤其要慎用抗生素。 (4)拒绝吸烟、酗酒、吸毒 ①饮酒对人体的危害 酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统 的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高、皮肤血管扩张。酗酒即过量饮 酒，会导致酒精中毒。酒精中毒分为急性和慢性两类：急性酒精中毒又称 “醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和 神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏蓄积，持续饮酒过量会导致脂肪 肝。饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。 ②吸烟对人体的危害 吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成烟雾，烟 62 第1节健康及其条件o|生物| 雾的成分有几百种，其中明显有害的有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。吸烟 产生的烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。联 合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。 ③毒品对人体的危害 毒品损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸 系统的功能，还会降低人的免疫功能。吸毒者常共用注射器，容易感染艾 滋病、肝炎等传染性疾病。 知识点2创建健康的环境 1.创建良好的居室环境 (1)居室的主要污染源 人体呼出的气体、排出的汗液、室内装饰材料中释放的有害物质，家用 电器在使用过程中产生的辐射等，都会污染居室环境。 (2)创建良好的居室环境 要经常开启门窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式扫地，减 少灰尘污染；在室内可适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 2.创建良好的水环境 人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都 会污染水环境。在日常生活中，尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤用品，减少 对水源的污染，增强节水意识。 【例题】环境污染会损害人体健康，下列与创建健康环境无关的是 A.使用无铅汽油 B.工厂污水经无害化处理后再排放 C.食盐中加碘 D.禁止使用含磷洗涤剂 解析铅对人体有害，“使用无铅汽油”可减轻大气污染。“工厂污水经 无害化处理后再排放”“禁止使用含磷洗涤剂”都可减少对水源的污染。 “食盐中加碘”可有效避免地方性甲状腺肿的发生，与创建健康环境无关。 答案C 63 丨生物|○第13章健康地生活 1中考考点透析1 考点对健康含义的辨析 【例题】下列关于健康的概念，不正确的是() A.健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动 B.健康是生活的必要条件 C.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 D.身体没病、强健有力就是健康的人 解析世界卫生组织认为：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方 面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又 把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。人生活在良好的环境中，能 保持心情愉快，利于心理健康和身体健康；学会与他人相处，维持良好的人 际关系也可以促进健康；思想健康也是健康的重要内容。 答案D 名师解题解答本题的关键是全面理解健康的含义。 64