(速记手册)第5课 品出情感的韵味-【优化设计】2022-2023学年七年级下册道德与法治同步学考(部编版)

第五课品出情感的韵味。|道德与法治 核心笔记调节情绪的方法 改变认知评价 转移注意 调节情绪的方法 合理宣泄 放松训练 拓展延伸情绪表达的四个层面 第一个层面是向自己表达。所谓向自己表达，就是向你自己的意识表 达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源。这种表 达说起来很容易，但是常常被我们忽略，而它对我们的健康又是最重要的。 如果我们很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至 少一半了。 第二个层面是向他人表达。可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，向他 们去表达。以后还会有越来越多专业化的表达，那就是找心理治疗师。 第三个层面是向环境表达。心情不好的时候去旅游，当站在高山之巅看苍 穹，或者站在大海之边看大浪的时候，就会觉得那些不高兴的事情没有什么大 不了的。还可以到森林里去高喊，或者把自己关在屋子里打沙袋。 第四个层面是我们最提倡的，也是最健康的方式，是升华的表达。所 谓升华的表达，就是把我们自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他 人、对社会都具有建设性意义的动力。 第五课品出情感的韵味 第一框我们的情感世界 知识点1丰富的情感 1.我们为什么需要情感？ 我们需要与人交往，渴望人与人之间的 。我们通过 情感来 :同时，情感让我们的 更加丰富。 17 |道德与法治|·第二单元做情绪情感的主人 2.情感与情绪之间有什么关系？ (1)情感与情绪 ,伴随着情绪反应逐渐 。 我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 的倾向，就可能产生 (2)情感与情绪也有 。情绪是 的、 的， 会随着情境的改变而 :情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积 累的，相对 3.情感的类型有哪些？ 与情绪一样，我们的情感也是复杂的。其中，有 情感，如 安全感；有 情感，如道德感。有 的体验，如爱的情感；有 的体验，如恐惧感；也有两方面 的体验，如敬畏感。 核心笔记情感与情绪的关系 情感与情绪紧密相关，伴随 着情绪反应逐渐积累和发展 情感与情绪的关系 情感与情绪也有区别，情绪 短暂不稳定，情感相对稳定 知识点2情感的作用 4.情感具有哪些作用？ (1)情感反映着我们对人和对事的 ,影响我们 的 驱使我们做出 (2)情感与我们的 相关。丰富、深刻的情感有 助于我们更全面地 (3)情感伴随着我们的生活经历不断 ,这正是 我们 的体现。狭隘的生活经验容易导致 的 情感。在生活经验的 中，我们的情感才可能更加 我们的情怀才可能更加 18 第五课品出情感的韵味_|道德与法治| 核心笔记情感的作用 情感的不断积累、发展正是我们生命成长的体现 拓展延伸我们应该具有的情感体验 （1)对父母、老师、同学和朋友：亲情，师生情、友情。 （2)对家庭，学校，社区和祖国：归属感，责任感，使命感，爱国之情等。 （3)对大自然：亲近感，善待，保护自然的使命感。 （4)对待自己：自尊感，荣誉感、自豪感、羞愧感等。 第二框在品味情感中成长 知识点1体味美好情感 1.为什么要体味美好情感? 生活中美好的人和事物，让我们_，逐渐丰富我们对 生活，对人生的________。这些情感表达着我们的，促 2.获得美好情感的方式有哪些? 情由心生，它是在人的社会交往、互动中_的，不能强 迫。我们可以通过_______、_、___ 等方式获得美好的情感。 3.怎样认识与看待生活中的负面情感? （1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的_ ____也有意义。体验负面感受未必是件_，它可以丰富我们的 _____，使我们的生命变得更加—° （2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感_-为成长的_ __，可以让我们从中获得美好的，不断成长。 19° |道德与法治|·第二单元做情绪情感的主人 核心笔记获得美好情感的方式 阅读 获得美好情感的方式 与人交往 参与有意义的社会活动 知识点2传递情感正能量 4.传递情感正能量的途径有哪些？ (1)在情感体验中，我们并不总是 地接受外部环境的影响，也 可以用自己的 和 来影响环境。 (2)我们的情感需要 ,需要 。在与他 人的 中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 5.传递情感正能量有什么意义？ 我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获 得新的 ,使我们的生命 ,周围的世界也因为我 们的积极情感多一份美好。 核心笔记传递情感正能量的途径 可以用自己的热情 和行动来影响环境 传递情感正能量的途径 在与他人的情感交流 中传递生命的正能量 拓展延伸平凡铸就伟大，英雄来自人民一2021感动中国年度人物 平凡铸就伟大，英雄来自人民。2021年有那么多人，他们来自不同的 背景，有着不同的色彩，感动你我，感动中国。彷徨的时候，我们在他们身 上看到了坚定；怀疑的时候，他们告诉我们，什么叫相信。隐姓埋名投身核