第一部分 一 考点7 做情绪情感的主人（精讲册）-【一战成名】2023江西中考道德与法治考前新方案中考总复习配套课件

第一部分 中考考点精讲 考点7 做情绪情感的主人（七下第四、五课） 江西道德与法治 道德与法治 1 新课标导学 内容要求 生命安全与健康教育 •学会情绪调控。 核心素养 •能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。（健全人格） 2 思维导图 3 答题关键句 1.人与人之间的情绪会相互感染，情绪影响着我们的观念和行动。【常用观点】 2.调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。 3.合理调节情绪有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。【常用观点】 4.情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 5.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 6.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 4 依标据本 讲考点 要点1 青春期的情绪 材料关键词：“路怒症”、心情沉闷、沮丧、易怒等 1.情绪的类型、成分、作用及影响因素： （1）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等； ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 （2）成分：情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。 5 （3）作用：情绪影响着我们的观念和行动。 ①积极作用：激励我们克服困难、努力向上； ②消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；影响我们的智力发挥和身体健康。 （4）影响因素：情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 2.青春期的情绪特点及正确认识： （1）特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 （2）正确认识：体现了青春的活力，带给我们不同的感受。①正面情绪：善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；②负面情绪：学习积极面对青春期的负面情绪（烦恼和担忧），同样是我们成长过程中需要经历的。 7 3.负面情绪的影响： （1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）消极影响：持续地处于负面情绪，则可能危害我们的身心健康。 8 要点2 情绪（5年1考） 1.正确表达情绪的原因和要求： （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周围的人；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 9 2.正确对待情绪的方法和意义： （1）方法：保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 （2）意义：让我们的青春生活更加美好。 3.合理调节情绪的意义和方法： （1）意义：①有助于我们更好地适应环境；②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；③帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 10 （2）方法：①改变认知评价（重点在“认知”，如告诉自己“我很棒、我可以、我一定能成功”等）；②转移注意（重点在“转移”，如通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力）；③合理宣泄（重点在“宣泄”，如在合适的场合大哭一场,或大声喊叫、找朋友倾诉、跑步、写信等）；④放松训练（重点在“放松”，如深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等）。[2020.21（3）①] 11 2.安慰他人的具体方法： ①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。 【方法技能】1.管理愤怒的方法： ①与信赖的长者交流;②自我提醒;③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式;④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。 12 要点3 情感 1.情感的内涵、种类和作用： （1）内涵：①我们通过情感来体验生命、体验生活；②情感让我们的内心世界更加丰富。 （2）种类：①基础性情感,如安全感；高级情感，如道德感；②正面的体验,如爱的情感；负面的体验，如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感。 13 （3）作用：①情感是人最基本的精神需求。如：安全感、信任感、责任感、胜任感等； ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动； ③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知； ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。（情感对个人成长的作用） 2.情感与情绪的区别与联系： （1）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ②情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 （2）联系：①情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就有可能产生某种情感；③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 15 3.美好情感的作用及产生方式： （1）作用：①美好情感让