4.2情绪的管理 课件 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

复习背诵: 1.情绪的基本类型。 喜怒哀惧 2影响情绪的因素有哪些?p35 ①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③ 周围的舆论氛围 ④自然环境 3情绪给我们带来的影响?p35 ①情绪影响着我们的观念和行动(总) ②它可能激励我们克服困难、努力向上(积极) ③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(消极) 5怎样面对青春期的情绪?P37-38 正面情绪:①青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。 ②善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 负面情绪:③青春期的情绪也包括烦恼和担忧,学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 2 4-2情绪的管理 情绪的表达 (对外) 情绪的调节 (对内) 1、为什么要重视情绪的表达? 2、我们应该怎样表达情绪? 3、为什么要调节情绪? 4、调节情绪的方法? 5、合理调节情绪的好处? 知识网络 一、情绪表达 阅读课本P39 1、为什么要重视情绪的表达? 2、我们应该怎样表达情绪? 撒气的“食物链” 案例一 思考:结合以上两个视频,说一说,为什么要重视情绪表达? 5 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载,长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼(诸葛亮三气周瑜,周瑜吐血而亡); 喜伤心——过喜伤心(范进中举喜极而疯); 忧伤肺——林黛玉忧思成疾,最终因肺病而死; 惊伤胆——胆都吓破了; 恐伤肾——吓尿裤子了; 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 情绪的表达与我们的身心健康有关 案例二 思考:结合材料,说一说,为什么要重视情绪表达? 6 林毅刚上初一,在学校和同学相处易怒,控制不了自己情绪,别人开个玩笑就动手打人,扬言要弄死别人(其实在外面胆子很小),有几次生气了把自己的手咬得发肿,好像和谁都有深仇大恨一样。 小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子,但是一遇到不顺心的事,就立马发起脾气,满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西,完全听不进去劝说。 情绪的表达关乎人际交往 案例三 思考:结合材料,说一说,为什么要重视情绪表达? 7 一、情绪的表达 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 1、为什么要重视情绪表达?P39 情景一:今天的外语考试,小红得了99分,她高兴极了,大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二:凌晨一点,小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 1、小红和小王表达情绪的方式对吗,为什么? 2、表达自己的情绪应注意什么? 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。P39 一、情绪的表达 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 P39 2、我们应当怎样表达情绪? 一、情绪的表达 喜怒哀惧,不忘关心他人,顾及他人感受; 学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。 不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的利益 转变思维,分析原因,考虑后果—— 接受自己在任何情境下所表达出来的情绪,哪些恰当,哪些有碍人际交往,哪些使不良情绪,产生原因是什么,会产生什么消极后果。 (合时、合地、 合情、合法;不伤人伤己,符合社会规范) 二、情绪调节 阅读课本P40-41 3、为什么要调节情绪? 4、调节情绪的方法? 5、合理调节情绪的好处? 1.数学考试同桌考满分,而小刚不及格。同桌这样对他说: 2.听了同桌的话,小刚愤怒、伤心、加悔恨,但他当时啥也没说,却在心理暗暗下决心:“我一定要洗心革面、奋发图强,数学上我不超过同桌,我誓不为人! 思考: 1.上述材料中小刚产生了什么情绪? 2.结合材料说一说,这种情绪对小刚有何影响? 3.终于有一天, 小刚进步了……. 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 情景剧 场 小刚虽然成绩进步了,但还是和同桌的成绩有很大的差距,小刚的愤怒、伤心、加悔恨不仅没有因为时间的流逝而消失,反而,越来越强烈,终于有一天,他病倒了……. 1、结合材料说一说负面情绪的影响还有哪些? 持续处于负面情绪状态。可能危害我们的身心健康。 2、如果你是小刚的好朋友,你该怎样帮助小刚走出负面情绪? 情景剧场 笔记3.为什么要调节情绪? ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 Also he his male air bring is Signs first creep