[中学联盟]山东省淄博市淄川区昆仑中学鲁科版生物八年级下册第五单元第三章 了解自己 增进健康 导学案（无答案,2份）

第三章 第一节 评价自己的健康状况 课型：新授 序号：27 备课人 备课时间： 上课时间： 审核一 审核二 一、教学目标： 二、教学重点、难点：重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。 难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 三、教学过程： 预习案 1、下列说法中，错误的是（ ） A、健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B、遇到烦恼进行宣泄时，要讲究方式方法，不能伤害他人 C、遇到烦恼时可以向朋友所说或大哭一场 D、遇到烦恼时，“摔枕头”宣泄是不理智的表现 2、健康的生活是指（） A、加强体育锻炼，搞好个人卫生 B、愉快的心情，积极向上的心态 C、学会与他人相处，维持良好的人际关系 D、以上三项都是 3、老师和同学都夸小强是个社会适应能力很强的人，主要表现在（） A、情绪非常稳定 B、有抵抗传染病的能力 C、做事时注意力集中 D、能主动和陌生人打招呼，与同学关系相处融洽 4、“人生不如意，十有八九”在你遇到心情不好、做事不顺时，可以通过什么方法来调节？（） A、有意识转移话题，分散注意力 B、幽默和自我安慰 C、向亲人或朋友倾诉 D、以上都对 5、下列情况利于身心健康的是（ ） A、经常疲乏无力 B、经常失眠 C、经常锻炼 D、经常厌食[来源:学&科&网] 6、下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的（ ） ①了解身体的结构和功能 ②睡眠很好，建立乐观的生活态度 ③早餐可吃、可不吃 ④每日读书，不喜欢运动 ⑤建立良好的人际关系 ⑥大多数时候感受到心情愉快 A、①② B、③④ C、⑤⑥ D、①⑤[来源:学科网ZXXK] 7、下列说法正确的是（ ）[来源:学科网] A、一些慢性病都是在成年期发生的，因此与青少年期间的生活方式无关 B、学校的早餐不吃，去商店买零食吃 C、成年人的不良生活方式，大多是在青少年时期形成的 D、只要学习成绩优秀，其他一切都不重要 8、某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（） A、通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步来缓解不良情绪 B、通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 C、在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D、为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己 9、世界卫生组织对健康的定义是（ ）   A.身体健康，心理健康      B.身体健康，社会适应良好   C.心理健康，社会适应良好         D.身体健康，心理健康，社会适应良好[来源:Zxxk.Com] 10、下列是属于评价身体健康的是（ ）   A.我的体重在正常范围内           B.我至少有一种爱好或特长    C.我能原谅别人的缺点或错误       D.我大多数时候感到心情愉快 11、对心理健康的评价，正确的是（ ）    A.体育成绩都已达标               B.大多数时候心情愉快   C.牙齿健康，食欲很好             D.能够自信与熟悉或不熟悉的人交谈 12、在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（ ）  A.认为别人疾贤妒能，才故意不选自己   B.人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力  C.自己的能力有限，不适合当学生会干部   D.自己的学习需要投入更多的精力，不想因社会活动受到影响[来源:学,科,网Z,X,X,K] 导学案 1、订正预习案 2、课本P47对给健康打分发表意见 3、学生谈健康 练习案 1、健康是指一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是没有疾病。可见，健康的生活不仅需要加强 ，搞好个人卫生，还要保持 ， ，同时还应当学会 ，维持良好的 。 2、 是儿童青少年心理健康的核心。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 附件1：律师事务所反盗版维权声明 附件2：独家资源交换签约学校名录（放大查看） 学校名录参见：http://www.zxxk.com/w