内容正文:
情景导入 生成问题
八十多岁高龄的南京老人汪侠,自2001年高考打破年龄限制以来,他连续参加20次高考。老人很执着,但也诠释了中国的一句古话:活到老,学到老。今天,我们就这一话题,展开学习。
6.1 学无止境
1. 怎样积极面对当下的学习?
九年级不仅要学习新的知识,还要对以往学习进行总结梳理,学习压力较大,我们要坦然面对。P67
核心观点
如何积极面对当下的学习?
①面对当下的校园学习生活,我们要高度重视、积极投入,完成学习任务。
②面对九年级阶段的学习压力,我们要坦然面对。
③学习对青少年来说既是权利,也是义务,是适应未来社会所必备的一种能力。因此,学习应该成为我们的一种生活方式。
用正常的眼神去看20秒
心理小测试
你看到上面的图片是怎样的情况?
A 是静止不动、B缓慢转动、C还是高速旋转?
图片与你的受压力程度有关
1、如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力;
2、如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力;
3、如果你看到图片是高速旋转的,证明你学习压力很大。
紧张烦躁
失 眠
担心、恐惧失去信心
放弃学习
积极面对当下的压力
消 极
积 极
激发干劲和潜能,表现更积极
适度压力
没有压力
过度压力
失去动力
停滞不前
焦虑增加
效率降低
压力的影响
适度的压力是成功的保障!
耶克斯-多德森定律
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7
方法与技能P68
缓解考试压力的几种方法(措施)
1
转移注意力。 eg: 听歌、跑步、打球......
不要总想着考试,听一听舒缓的音乐,以缓解内心的压力。
2
保持身体放松。 eg:深呼吸、保持微笑......
3
自我暗示。经常提醒自己,我能够做好,我能行。。
4
保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情绪和平相处。
……
比萨斜塔双球试验与自由落体定律
亚里士多德凭着“自信的直觉”,提出了“重物体比轻物体下落速度要快些”的观点,这种观点统治了西方学术界将近2000年。
1590年的一天,年轻的比萨大学教授伽利略登上斜塔,让一个重十磅和一个重一磅的铁球,同时由塔上自由下落,轻的和重的几乎同时落地。伽利略把试验重复一次,结果仍然相同。伽利略的试验,动摇了亚里士多德在物理学中长期占统治地位的臆断,