网络不是避风港 课件-2022-2023学年高中心理健康

【第八课】 网络不是避风港 高三 　　网络包罗万象、无所不有。有的人把网络当做挫折的避风港，沉迷其中；有的人视网络为能量的补给站，汲取营养。 　　陈某是高三的学生，以前学习成绩很优秀，不知何故，高三以来成绩一降再降，老师因此多次找他谈话，陈某为此也很苦恼。这时，博客成了他的避风港，成了他痛苦和不快的倾诉地。他在博客里这样写道：“近半年来，不知是怎么回事，我总不能安心学习，手里拿着书，心里却老想着别的事，成绩一落千丈。我分析这可能是由于家庭情况造成的。我在家里觉得自己从来没有快乐过，难以忍受母亲蛮横的态度。所以，从我懂事后从未叫过母亲，也不知现在应如何对待母亲。以前和小叔家的关系还不错，半年前和他们的关系也搞得十分僵，由此也影响了学习。” 案例分析 　　陈某面对家庭关系不和谐、学业成绩下降而产生的不快情绪，选择网络博客来倾诉自己的苦恼。通过博客，倾诉自己无法对身边人诉说的苦恼，也许可以帮助我们暂时压抑不良情绪，缓解压力。但要真正解决现实中的问题，就不能只把网络当成避风港，还要学会更为有效的网络活动方式，把网络变成我们能量的补给站。 　　《中国青少年网瘾报告（2009）》显示，我国城市青少年网民中，网瘾青少年的比例约为14.1%，人数约为2404.2万人。在市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约有1858.5万。18～23岁的青少年网民网瘾比例（15.6%）最高，其次为24～29岁（14.6%）以及13～17岁（14.3%）。我国城市男性青少年网民的网瘾比例比女性青少年网民高5.6%。 　　病理性网络使用（即网瘾）指因无法克制再度使用的欲望而重复地使用网络，所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受、克制、戒断等现象，对于上网所带来的满足感会一直有心理与生理上的依赖。 　　网络过度使用指由于无节制地上网而导致学习成绩下降或影响正常工作，扰乱正常的生活规律等现象。网络过度使用是心理正常的个体在使用网络过程中都可能会遇到的问题。 　　网络病态使用和网络过度使用都反映了 个体意志力薄弱、自我控制能力差、责任感 缺失等心理问题，但是两者不能简单等同。 　　多项研究表明：消极的父母教养方式、 抑郁和孤独个性心理因素等是与中学生网络 过度使用相关的危险因素。 消极的父母教养方式：父亲的惩罚、否认