疫情期间学生心理健康调试（课件）小学生主题班会通用版

疫情下的学生心理调试和安全注意 线上家长会 近期，学生由于学习压力大、居家时间久而烦躁、亲子冲突引发的学生极端事件屡见不鲜（近期xxxx范围就有学生因为家长管教方式不当、或学习压力大造成的学生出现极端行为的案例），这就是安排这次线上家长会的原因，希望引起家长的注意，关注学生假期安全，关注孩子的心理健康。 01 学生疫情期间可能发生的心理问题 02 心理调适技巧 03 给家长的建议 行为 易冲动、烦躁、压抑、安全感降低 躯体 食欲下降或适量增加，入睡困难，睡眠质量差，因长时间焦虑出现肌肉紧张、坐立不安等 认知 注意力、记忆力下降、思维敏感 情绪 焦虑、紧张、害怕。因学校的开学日期变动产生不安、焦躁、情绪不稳定 学生疫情期间可能发生的心理问题 1.引导学生坚持正常的作息时间，饮食规律，适当在家进行体育锻炼，不熬夜。 2.可以让和家人一起进行一些活动，做家务、整理房间、看电影、聊天、学习新型肺炎的相关知识等。 给学生心理调适的建议 3、转移注意，避免刺激。建议减少刷微信朋友圈、聊微信群，看微博中相关内容的频率。 4、引导学生丰富居家生活，关注学生的兴趣爱好，开展室内运动、环保、居家生活设计、人文艺术欣赏、传统艺术欣赏制作等活动，逐步形成独立自主的能力。 心理调适建议 5、转换视角舒缓情绪。在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，就会淡化消极情绪。 6、关注积极事件。我们可以引导学生适时培养积极情绪来对抗负性情绪。患难见真情，抗击疫情的动人故事让人深切感受到人间大爱，它鼓舞和激励着我们。 心理调适建议 1、我是六年级学生，全天在家网络学习，我每天都要在不同平台中切换，时不时地会忘记了上传作业的deadline.学习效率低、时间管理混乱、身心俱疲，求助？！ 解答：1、制定合理的学习计划。列出学生每天需要完成的学习任务，制定一份合理、规律的学习时间表。2、坚持有序的执行推进。每天进步一些 ，学习的状态就会援慢恢复，每天反思学生执行计划过程中的助力和阻力，逐步排除那些妨碍学生坚持下去的因素。3、掌握科学的用脑方式。 注意劳逸结合，科学用脑。比如，在不同的时间用大脑做不同的任务，在早晨记忆力最好的时段多做一些背诵的任务，在晚上睡前梳理和反思一天的所学。 心理调适建议 2、学生假期一再延长、各种计划被打乱， 在家除了无聊就是无聊，每天还要被