接纳坏情绪 课件-2022-2023学年高中心理健康

接纳坏情绪 黎富强 Saturday, October 15, 2022 坏情绪有哪些 焦虑 恐惧 愤怒 厌恶 悲伤 …… 坏情绪有哪些 为什么会产生坏情绪 激素 有些坏情绪不受我们控制 接受 吸引力法则 对比案例 认知理论 如何调节坏情绪 心理咨询案例报告提取 诱发事件 不合理信念 情绪及行为上的后果 毕业 一般不合理信念因为性格缺陷，自己是一个很差的人。具体不合理信念我性格缺陷即将毕业，我不善人际交往，出去后没法工作 焦虑，逃避人际交往 T：下面我们就来谈谈你的一些想法：性格问题是影响你人际交往最主要的原因吗？是不是完善性格人际交往就没问题了？ C：是，我觉得我在性格方面很差，人际也很差。 T：照你的意思说，像你这样性格的人是没有人际圈的吗？完善后就能有人际圈了？ C：也不能这样说，像我这样性格的人，在人际交往上肯定会受到影响，完善后人际交往肯定会好。 T：性格决定人际交往？是这样吗？ C：当然不是。肯定还有其他因素。 T：那你除了性格因素外还有其他因素吗？ C：恩，还有其他因素， T:比如 C:不能很好的评价自己等 T:是你自己发现的还是其他人告诉你的。 C:自己发现的 T：你身边有和你性格一样的人吗？他们人际交往怎样？ C：人际交往正常。 T:问题来了，你是因为性格的原因导致你人际交往失败了吗？ C：好像不是， T：那这和你认为的矛盾了 C：…… 基本调节方式 $