排球单人拦网实践课 教案-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

排球单人拦网实践课教案 授课人：席长龙 单 位：延津县城北学校 排球单人拦网实践课教案 教学目标 1、 认识目标：学习与了解排球单人拦网技术动作及其在排球比赛中的作用。 2、 技能目标：通过本次课的学习，使85%以上的学生能掌握排球单人拦网技术的基本动作与实践运用。 3、 情感目标：增强学生主动参与体育活动的意识，增养学生积极向上的品质以及团队合作意识。 学习方向 单人拦网技术 教学内容 固定3号位拦网 重点：脚步移动、起跳点、起跳位置 难点：压腕、五指张开、起跳时机、离球网的距离 准备部分 5分钟 一．课堂常规： 1、集合整队，师生问好。 2、检查服装，清点人数。 3、宣布本次课的教学内容。 4、安排见习生 5、围绕排球场慢跑三圈 二、热身活动： 徒手操：（4﹡8拍） 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧压腿 7、膝绕环运动 8、腕、踝关节运动 1、集合整队 2、绕排球场慢跑三圈 热身活动组织：教师喊口令带领学生作徒手操。 ★ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 广播体操队形 1、 集合快、静、齐；精神饱满、口号响亮、注意力集中。 2、 三圈的慢跑热身后，通过徒手操的练习让学生的身体得到充分准备，避免在课堂中身体受到伤害。 基本部分 30 分 钟 7分钟 排球正面扣球： 1、本节课我们将进行正面扣球的完整动作学习。 教师无球动作讲解、示范、练习、纠错 准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立约与肩同宽，距网30-40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。 移动：可采用并步、交叉步、跑步，跑步或斜前移动。 起跳：移动到位后两膝微屈，用力蹬地，同时利用手臂摆动帮助起跳，使身体垂直起跳。 拦网:两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽量过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。 落地：落地时，以前脚掌着地，同时顺势屈膝、收腹以缓冲下落力量。 拦网动作衔接： 准备姿势两膝微屈——移动——起跳——拦网——落地 2、教师组织学生进行练习： （1）首先教师讲解、示范单人拦网技术动作。 （2）班级的学生分成4组，按照体操队形站队