有效率地学习 学习要专注 教案-2022-2023学年高中心理健康

有效率地学习　学习要专注

一、设计理念 

注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕手口不一、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大PK层层展开，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。 

二、教学目标： 

1、在体验中帮助学生认识集中注意力的重要性。 

2、在活动中找到提高注意力的方法，养成集中注意力的良好习惯 

三、教学准备： 

   1、多媒体课件 

   2、A3白纸若干，彩笔若干 

四、教学方式：讲授、讨论、分享 

五、教学设计：  

（一）引入主题 

  1、手口不一 

活动要求：上课之前，先让我们一起做个小游戏，放松一下。 （1）教师告诉大家“请大家听口令，跟着我一起做动作” 头发——眼睛——鼻子——嘴巴——耳朵（指喉咙） 喉咙——嘴巴——耳朵（指嘴巴） 鼻子——眼睛——嘴巴——头发（指耳朵） 

（2）请注意，我们要变化游戏规则，改为连续不间断地下达七个口令，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位，七个口令中只要有一个口令言行一致了，则为失败。失败者必须为大家表演一个节目。 

如“眼睛—鼻子—嘴巴—耳朵—眉毛—牙齿—喉咙”； 

谁出错了呢？有情    同学为大家表演节目！感谢    同学的精彩表演！ 

（3）提问：做过游戏，看完节目后，请大家思考一个问题：怎样能迅速完成这个游戏又不出错？ 

（4）小结：是的，这个游戏最关键要集中注意力。心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户，先有注意，其次才有记忆和思考。无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。所以，刚才注意力集中的同学就取得了很好的成绩，没有集中注意力的同学就出错了哦！ 2.何为注意 

   导语：既然注意力集中可以使游戏成功，那么什么是注意，它与我们的学习有什么关系？我们在上课时专心听讲，仔细观察实验、聚精会神地思考问题，认真做笔记、练习。这里的专心、仔细、聚精会神、认真都是对注意这一心理状态的表述。注意力与学习效率有着密切的联系。注意力对于我们的学习、生活都是非常重要的，它是保证我们工作、学习顺利进行的必要条件。法国的乔治·居维叶说“天才，首先是注意力。” 

（二）开展主题活动 

  导语：同学们，你们的注意力集中了吗？非常好，那么接下来，进行我们的注意力大考验！ 

 1、注意力大考验  活动要求： 

（1）学生左手手掌朝下，右手竖起食指，两人相对； 

（2）每人都要尽量使自己的左手抓住对方的右手手指，而自己的右手手指又要尽量避开对方的抓握； 

（3）学生四人小组围圈来做，听到老师“3”的口令时开始动作； 

（4）过程中，捉到对方+1分，逃脱对方+1，反应错误－1，没捉住没逃脱+0，请每位同学三轮游戏后，记下自己的总得分。