体验生活中的快乐 教案-2022-2023学年高中心理健康

体验生活中的快乐

一 教学目标  

1. 学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。  

2.通过团体训练活动让学生感受快乐，培养学生健康快乐和积极向上的心态。  

二 教学重点和难点 

1. 学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。 

2.树立正确的价值观，培养学生健康快乐和积极向上的心态。  

三 教学过程 

1导入：北京十九中的视频资料，快乐幸福在哪里？ 

生活中总会有大大小小的挫折和不如意，但是换个角度看待问题，幸福其实没那么遥远，是被我们蒙蔽的双眼，幸福其实就在身边，学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。 

2  团训活动：石头剪刀布 第一局：分成4组，每组依次活动，组内同学全体起立，同桌之间石头剪刀布，赢的人坐下，输的人相邻同学石头剪刀布，赢的人坐下，游戏继续，最后剩一位同学分享感悟。 第二局：分成2组活动，分享感悟，总结无论输赢学会乐观面对。引出下面的内容： 

3快乐心理学——如何成为快乐的人？ 

（1）接纳自己—无论优点缺点，顺境逆境，举例 刘伟，感动中国获奖人“断臂钢琴师”。  （2）快乐的关键在于乐趣与意义的结合。  

什么带给我意义？ 什么带给我快乐？ 我的优势是什么？ 

（3）快乐大多是依赖于我们的心态，而不是我们的地位或金钱。美食，旅行，健康，记忆，时间和亲人朋友等都是财富。