从容应对考试（说课稿）通用版心理健康六年级

心理健康教育活动课《从容应对考试》说课稿 1、 主题选定: 本节课的主题为《从容应对考试》。学生跟考试的关系是密不可分的,尤其是这次授课的主体是六年级的同学,他们即将面临升学考试,可能会有些紧张的情绪不知道怎么处理,根据他们自身的情况与特点,我选定了本课主题。 2、 活动目标: 根据活动内容,将本次活动课的目标定为以下三点: 第1, 提高同学们应对和改变考前紧张的能力。 第2, 交流掌握缓解考试紧张的办法。 第3, 让学生们能有一个从容、适当的心态去参加以后的每次考试。 三、活动重点: 提高同学们应对和改变考前紧张的能力。 让学生们能有一个从容、适当的心态去参加以后的每次考试。 四、活动难点: 交流掌握缓解考试紧张的办法。 让学生们能有一个从容、适当的心态去参加以后的每次考试。 五、活动方案设计: 本次活动课分为四个阶段,分别为:热身阶段、转换阶段、工作阶段和结束阶段。 第一个热身阶段设计了一个游戏,就是很常见的数七游戏,要求全员参与。设计意图就是让同学们主动参与,将同学们的注意力吸引过来,使他们有兴趣投入这堂课,将课堂气氛活跃起来。 转换阶段包含一个故事、一个“走迷宫”小游戏和一个考试焦虑测试。 故事列举的是美国著名钢索表演家因为紧张和压力导致失败的案例,目的是引入主题,引导同学们得出“过分紧张是有害的”这个结论,然后继续深入提问“你在做什么事情的时候容易紧张?”这个问题,引出“考试”这个主题。 “走迷宫游戏”是让同学们在纸上迷宫中,用铅笔画出从入口到出口的路径,时间一分钟,以秒表在多媒体屏幕上计时,教师不断提醒剩余时间和播放节奏紧张的背景音乐来干扰学生的注意力、增加学生的紧张感,游戏之后分享体验。设计意图是让同学们结合考试感受紧张的时候身体和心理有什么感觉,熟悉考试时候的紧张感。 考试焦虑测试是一张小学生考试焦虑程度测试量表,旨在让同学们了解一下自身的考试紧张焦虑程度,也让老师能够大致了解班级整体的考试焦虑问题。 工作阶段设计了两个放松体验即深呼吸放松体验、想想放松训练,还有一个考试经验交流会。 深呼吸放送体验是引导学生在教师的指导语中学习缓慢深呼吸来放松自己,方法比较简单,同学们可以在以后的生活中自己练习来放松自己。 想象放松体验以节奏缓慢的音乐为背景,引导同学们身体放松想象特定情境,将压力和紧张焦虑想象成一个小狗,让同学们敢于直面自己心中的压力和焦虑,并且想办法去接受它,与它和平相处。 考试交流会是分小组让学生们互相讨论考试前、考试时缓解紧张焦虑的办法,由每组的记录员总结记录,每组的主持人全班分享讨论成果,最后教师在黑板上总结同学们自己分享的办法。设计意图在于让同学们通过自身经验找出更适合自己的缓解考试紧张的办法。 六、结束阶段:梳理本次活动课的收获,祝同学们可以从容应对考试。 学科网(北京)股份有限公司 $