第八单元 第三章 了解自己，增进健康-22秋八年级全册初二生物【学海金卷·初中夺冠冲刺卷—课时小练】（人教版）

第三章了解自己，增进健康 第一课时 评价自己的健康状况 知识点：①尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。②全面理解健康的定义，并且认识到心理健康 对个体健康的意义。③学会调节情绪的技能，保持心理健康。 与口白s口口g口回口口口g▣已回口回口 6.儿童青少年心理健康的核心是( 知识回顾·梳教材 [知②[★★☆☆☆] A.心情愉快 B.社会适应能力良好 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指 C,性心理正常 D.无心理疾病 一种 移 的良好 7.当你受到挫折时，下列说法不恰当的是( ) 状态，而不仅仅是 0 [知3][★★☆☆☆] 2. 是儿童青少年心理健康的核心。 A.向朋友征求意见 3.调节自己情绪的三种方法：转移注意力、选择合 B.砸坏课桌 适的方式宣泄烦恼、自我安慰。 C.向老师讲述，寻求帮助 D.向家长诉说，寻求帮助 基础巩固·练基础 素养提升·练素养 1.下列不是心情不好时的调节方法的是( 8.下列关于评价健康的说法中，正确的是() [知③][★☆☆☆☆] [知①[★★☆☆☆] A转移和分散注意力B.向亲人朋友倾诉 A.肌肉发达、运动能力强是健康的标志 C.找个理由安慰自己D.找人打架宣泄 B.没病没灾是健康的标志 2.下列不是心理健康的标准的是( ) C.食欲好、吃得多、睡得好是健康的标志 [知②[★☆☆☆☆] D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于 A.心情愉快 B.良好的人际关系 良好的状态是健康标志 C.有自制力 D.妒忌 9.(2020·岳阳模拟)下列关于交友的标准中最 3.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理 好的一项是()[知日][★★☆☆☆] 想的成绩时，你应该( ) A.我的能力很强，不需要朋友 [知①][★★☆☆☆] B.交朋友，只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都 B.进行自我安慰，争取下一次获胜 应有 C.闷闷不乐或不再参加此类活动 10.为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了 D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 如下三组实验，类比实验结果，在遭受挫折、 4.健康是人类永恒的主题，下列说法正确的 产生愤怒时，不应该采用的方式是( 是() [知①[★★☆☆☆] [知③][★★★☆☆] A.身体处于良好状态就是健康 分组 方式 效果 B.肺结核、乙型肝炎都属于生活方式病 甲 更加愤怒、更具 C.患过水痘的人体内产生了水痘抗体 踢打沙袋、尖叫 有攻击性 D.艾滋病可以通过饮食传播 5.下列叙述中错误的是( 乙 安静地坐一会儿 情绪较为平静 [知①][★★★☆☆] 愤怒减轻，攻击 丙 思考挫折的好处 A.生活规律，经常锻炼身体 性减弱 B.感觉烦恼时就借酒消愁 A.翻看记录着愉快事情的照片 C.毒品有成瘾性，一旦染上很难戒除 B.在空旷处大声喊叫，撕碎纸片 D.烟中含有烟碱，对呼吸系统有不良的刺激 C.听轻缓音乐，想美好的事情 作用 D.想象挫折过后自己会更坚强 55 第二课时选择健康的生活方式 知识点：θ举例说出生活方式对人体健康的影响。⊖探究酒精或烟草浸出液对水蛋心率的影响。⊖学会 选择健康的生活方式。О认识到吸烟，酗酒和毒品对人体健康的危害。 知识回顾·梳教材素养提升·练素养 1.选择健康的生活方式：5.(2020·毕节织金县期末)为满足身体和心理 （1)“生活方式病”，又称“-”。是现代正常生长发育的需要，青春期应养成良好的 生活中，一类区别于传染病的，慢性的、非传生活习惯。下列属于健康的生活方式的 染疾病。如_—°是(知●θ][★★★☆☆] （2)引起“生活方式病”的三大因素：、A.学会抽烟，饮酒 B.熬夜玩手机，染上网瘾 2.健康的生活方式不仅有利于_，而且。拒绝毒品 有利于提高人们的，提高_ 3.烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的D.不吃早餐，偏爱无食品经营许可证的小摊 物质，如_等，这些物质进6.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”， 入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如_这一理论说明([知O][★★★☆☆] ，还有可能会诱发 4.吸毒会损害人的--系统，降低人体的A.中医的这种观点不科学 功能，并使___受损，呼吸麻B.消极的情绪对人体健康有害 痹，严重的会导致死亡。C.人的情绪与健康无关 D.人的疾病都是由消极情绪造成的 7.长期吸食毒品对人体健康具有很大的危害。 基础巩固·练基础 下列关于吸毒危害的描述中，错误的是() [知Q]⊥★★★☆☆] 1.下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成A.引起免疫力迅速下降 的是([知O][★★☆☆☆]B.影响中枢神经系统的调节功能 A.高血压，心脏病B.天花、感冒 C.疟疾、鼠疫D.血友病，色盲 C.感染除艾滋病以外的传染病 2.下列叙