中学生心理健康课探索自我系列课程——寻找优势品格，发现更好的自己 课件

寻找优势品格， 发现更好的自己 中学生心理健康课自我探索系列（五） 导入活动：好心情“倒带” 在轻快、悠扬的音乐声中，闭上眼睛，回忆最近让你感觉心情愉悦的一件事情，并跟同伴交流。 学：24种优势品格和美德 好奇心：喜欢探索和发掘新事物。 好学：学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。 创造性：常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。 洞察力：即使在困难的情况下，都可以做出正确的 判断，知道什么事情是重要的。 思维（开放）性：喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。 智慧：获取知识和应用知识的智慧以及认知优势。 勇敢：虽然害怕但仍能面对危险，即在威胁、挑战、困难或痛苦面前不畏缩；在有反对意见时依然能够为正义、真理辩护。 坚韧：学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。 正直：常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。 活力：喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。 勇气：在很不利的条件下还能为达成理想目标而勇往直前。 通往勇气美德的三个途径 展示人道美德的两个途径 体现正义美德的三种优势品格 展示节制美德的三个途径 展示超脱美德的六个优势品格 当你运用这些优势时： ● 你会更容易投入到当前的活动中，更有参与感与被认同感。 ● 你会有兴奋、富有激情、幸福的感觉； ● 你会迅速成长； ● 你会想方设法地找到运用这些优点的新途径、新项目； ● 你会感到越来越兴致盎然，而不是越来越累。 为什么要发展优势品格？ 思：发现我的优势品格 xx xx xx xx xx xx 1.回想截止到目前为止： 你更容易在哪些事情上获得成功？ 在做哪些事情的时候更能感受到发自内心的开心、快乐？ 哪些事情更能给别人带来帮助，自己也体验到价值感？ 2.思考在做这些事情的时候，激发了你身上的哪些优势品格？ 3.把这些优势品格填在圆盘里。 4.你也可以请你的家人和朋友说说你的优势品格，并填在圆盘里。 优势品格圆盘 行：提升我的优势品格 刻意练习： 重复、大量的练习 获得反馈： 及时、有效的反馈 不断修正： 不断迭代，升级优势 练：“积极心理能量“手账本 准备一个笔记本，随时记录下让你感到