13.1 健康及其条件-【爱上生物课】2021-2022学年七年级下册生物同步课堂（北师大版）

第1节 健康及其条件 1 1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？ 2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？ 1.能够概述健康及其条件，使学生养成健康的生活和行为习惯。 2.理解吸烟、酗酒、吸毒对人体健康的危害，使学生拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命。 健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。 养成健康的生活习惯 1 习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段，养成良好的生活习惯，有助于拥有健康，使人受益终身。 1.生活有规律 合理安排生活节奏，合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系 2.合理膳食 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量 严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物 防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食 绿色食品 绿色食品，是指产自优良生态环境、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。 3.合理用药 安全、有效、经济、适当 用药前要明确诊断，用药剂量要适当 用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理 慎用抗生素！ 处方药；必须经过医生的同意才能购买，必须在医生的指导下服用。 非处方药（OTC药）：不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品，一般公众凭自我判断，按照药品标签及使用说明就可自行使用。 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 酗酒 吸烟 吸毒 吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害，成为严重威胁人类生命与健康的社会行为。吸烟、酗酒有害健康，而吸毒更会毁了人生。 一氧化碳、煤焦油、尼古丁…… 香烟点然后产生的烟雾中含有几十种有害物质 烟中，烟焦油、尼古丁为致癌物质。 吸烟的毒害有哪些？ 慢性支气管炎； 肺气肿等； 心脏病； 烟瘾； 肺癌...... 5.31 世界无烟日 经常过量、无节制的饮酒就是酗酒。 脂肪肝、 肝硬化 每年因酒驾而死亡的人数上万 对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害脑细胞。经常饮酒的人必然会导致智力下降、记忆力减退、理解力降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。 远离毒品 珍惜生命 冰毒 大麻 摇头丸 主要成分： 吗啡、可待因