4.2 情绪的管理（备课件）-【上好课】2021-2022学年七年级道德与法治下册同步备课系列（部编版）

第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 一、情绪表达 二、情绪调节 目录 目录 一、情绪表达 一、情绪表达 用两个字说说你现在的情绪是什么？ 你此时的情绪发生变化，说明什么？ 人和人之间的情绪会相互感染 同样是空难家属，面对悲伤的情绪，说说马航事故的家属为什么建议不要拒绝心理干预？说明什么？ 情绪的表达与自己的身心健康有关。 （MH370家属） 一、情绪表达 小故事，大道理： 1.这一切的连锁，都是由于什么？ 都没有控制好自己的情绪。 2.对于情绪没有处理好，对让他们之间的关系有影响吗？ 3.说说他们表达情绪的方式你赞同吗？你觉得应该如何处理自己的情绪？ 一、情绪表达 情绪的表达关乎人际关系，我们需要了解自己的情绪，并学会一恰当的方式表达自己的情绪。 小结一：为什么要以恰当的方式表达情绪? 添加标题文本 鼠标全选此段文字，直接输入文本即可替换，文字格式不会发生改变 在人际交往中，需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达自己的情绪。 03 01 02 情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 人与人之间的情绪会相互感染。 一、情绪表达 情绪一样吗？？ 二、情绪调节 当你在大型比赛中，看到中国队员获奖，你开心吗？这样的情绪带给你了什么？ 能享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好 可能会危害我的身心健康 当你在大型比赛中，看到中国队员输掉比赛，这样的情绪你一直不作调整，对你会有怎样的影响？ 二、情绪调节 哪一图更像考试后的你？ 面对考试失败后，有的同学可以马上调整自己，更加努力攻克难题？说明负面情绪有什么作用？ 可能帮助我们应对突发事件。 二、情绪调节 小结二：负面情绪的影响 添加标题文本 鼠标全选此段文字，直接输入文本即可替换，文字格式不会发生改变 01 02 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； 二、情绪调节 你有过被老师被家长批评的经历吗？你的情绪是怎样的？ 改变认知评价 若你一直觉得老师故意针对你，你的情绪会有转变吗？ 换一种想法，换一种认识，问题豁然开朗 二、情绪调节 当你情绪不好时，除了改变认知评价，你还可以做什么？ 转移注意力 二、情绪调节 前两种方式你都不喜欢，咱就换一种 合理宣泄 二、情绪调节 再来一个 放松训练 二、情绪调节 小结三：调节情绪的方法有哪些？ 添加标题文本 鼠标全选此段文字，直接输入文本即可替换，文字格式不会发生改变 01 改变认知评价； 转移注意； 合理宣泄； 放松训练. 二、情绪调节 思考。当你运用各种方法调节好自己的情绪有什么意义？ 有助于成为情绪的主人，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。对人际交往也有很大的好处。 二、情绪调节 小结四：合理调节情绪的意义 添加标题文本 鼠标全选此段文字，直接输入文本即可替换，文字格式不会发生改变 01 02 有助于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人； 二、情绪调节 情绪的管理 情绪表达 情绪调节 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 调节情绪的方法有哪些？ 合理调节情绪的意义 负面情绪的影响 谢 谢！ $