必考点08 情绪的管理-【对点变式题】2021-2022学年七年级道德与法治下学期期中期末必考题精准练

必考点08情绪的管理 知识点一 情绪的表达 1．（2021·广东·中考真题）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（       ） A．负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B．调节情绪、减轻压力必须靠专业人土帮助 C．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人 【答案】D 【解析】本题考查对调控情绪的认识和理解。 A：只有……才，这一说法过于绝对，故说法错误； B：调节情绪、减轻压力可以寻求专业人土帮助，但不是一定，故B说法错误； C：材料没有体现出危害我们的身心健康，故C与题意不符； D：题文中，对于疫情期间出现的负面情绪，我们想方设法调控，故D符合题意； 故本题选D。 知识点二 情绪的调节 2．（2021·湖北宜昌·中考真题）心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（       ） A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价 【答案】D 【解析】本题考查调节情绪方面的知识。 D：根据教材知识，调节情绪的方法主要有改变认知评价、合理宣泄、转移注意和放松训练等。题干中小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”说明了她调节情绪的方法是改变认知评价，观点D正确； A：题干没有体现转移注意，观点C不符合题意； B：题干没有体现放松训练，观点D不符合题意； C：题干没有体现合理宣泄，观点B不符合题意； 故本题选D。 3．（2021·广西百色·中考真题）小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里疙瘩，两人高兴的奔向了球场。 （1）“交友投分，切磨箴规”。在与朋友交往中我们需要如何呵护友谊？ （2）当你情绪波动时可以用哪些方法进行调节？ 【答案】（1）①呵护友谊，需要用心去关怀对方；②呵护友谊，需要尊重对方；③呵护友谊，需要学会正确处理冲突；④呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。 （2）在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 【解析】（1）本题考查呵护友谊的方法，考查的核心素养为心理健康，旨在考查学生对所学知识的识记、再认能力。根据所学，呵护友谊，需要用心去关怀对方；需要尊重对方；需要学会正确处理冲突；需要学会正确对待交友中受到的伤害。如从其他角度作答，符合题意，言之有理即可。 （2）本题考查调节情绪的方法考查的核心素养为心理健康，旨在考查学生对所学知识的识记、再认能力。根据所学，在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。如从其他角度作答，符合题意，言之有理即可。 知识点一 情绪的表达 1．（2021·浙江台州·中考真题）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（       ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人 【答案】A 【解析】本题考查对情绪的认识。 A：分析题干联系教材内容可知，人与人之间的情绪会相互感染，一个人情绪的表达会影响周围的人，所以A正确； BCD：此三项与题干内容无直接关系，所以BCD错误； 故本题选A。 知识点二 情绪的调节 2．（2021·浙江湖州·中考真题）中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（   ） A．改变认知 B．放松训练 C．转移注意 D．合理宣泄 【答案】D 【解析】本题考查调节情绪的方法。 D：题文材料中，小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线求助，向咨询师倾诉后，心情好转；依据所学知识可知，小张调控情绪的方法属于合理宣泄；D符合题意； ABC：都与题意无关； 故本题选D。 3．（2021·广东·连南瑶族自治县教师发展中心二模）情境探究，回答问题。 情境一 情境说明 王某在公司受到了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂一顿。孩子心里窝着火，看见自己家的猫，就狠狠地踢了一脚。“踢猫效应”描绘了因不良情绪的传染而导致的恶性循环场景。 情境二 情境说明 很多同学都难免因学习、生活中的困境而出现情绪失常。这些不良情绪如果不能得到及时控制，就