第四课 揭开情绪的面纱（解析版+原卷版）-2021-2022学年七年级道德与法治下册链接教材精准变式练（部编版）

第四课 揭开情绪的面纱 【考点1】青春的情绪 1．人的基本情绪有哪些？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚、失落等 2．影响情绪的因素有哪些？ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等 3．情绪的作用有哪些？※ 积极作用： ⑴情绪影响着我们的观念和行动；⑵激励我们克服困难、努力向上。 丰富了我们的生活。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 消极作用： ⑶因为小的失败而止步不前； ⑷适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4.青春期的情绪特点有哪些？ ⑴情绪反应强烈；⑵情绪波动与固执；⑶情绪的细腻性；⑷情绪的闭锁性；⑸情绪的表现性； 5.如何面对不同的情绪感受？ ⑴我们要善于激发正面的情绪感受； ⑵学习积极面对这些负面情绪； 【拓展提升】辨析观点 七年级的小纪，根据青春期情绪的特点和以下漫画，认为青春的情绪影响我们的学习和生活，且无法控制。请对小纪同学的观点进行辨析。 (1)小纪的观点是错误的。 (2)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (3)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (4)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 【典例】1．一位心理学家对43名大学生进行调查后发现:快乐的大学生,自信、乐观,更有才能,人际关系更亲密,能更多地发挥创造性,有更多的成功机会,容易达到目标;而不快乐的大学生,缺乏热情,容易悲观,人际关系易紧张,缺乏创造性,工作效率不高,难以达到目标。以上材料说明(          ) A．不良情绪是可以避免的 B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪对人有积极影响,也有消极影响 D．情绪是不可驾驭的 【方法指导】命题角度：调控情绪的方法 【教材知识链接】调控情绪的方法？ 注意转移法（改变主意焦点，分散注意力 改变坏境）。合理发泄法(在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫)。理智控制法（自我解嘲，自我安慰。自我暗示，心理换位等）。 【变式训练】性格决定命运，中学生要摒弃孤僻内向的性格，养成热情开朗的性格。因为热情开朗的性格 ①会对人的生理、心理产生积极的影响    ②容易被人接纳，建立良好的人际关系 ③有利于在集体中营造良好的人际氛围    ④是先天形成的，后天无法培养 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．②③ 【考点2】情绪的管理 1．如何理解情绪的感染性？ 情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 2.面对情绪的感染性，应该如何做？ 在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 3.不同情绪感受对我们的影响？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4.调节情绪的方法？※ ⑴改变认知评价；（换个角度看问题等） ⑵转移注意；（参加体育活动、欣赏音乐、读小说） ⑶合理宣泄；（大哭、唱歌、找人倾诉、写信等） ⑷放松训练；（写诗、作画、化愤怒为力量） 5.运用情绪调节的方法的作用： 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 6.怎样调节愤怒情绪？ (1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。 7．如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。 【拓展提升】 学期末的一次模拟考试，韩雨轩同学因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，他一怒之下把试卷撕碎，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚。 对此，同学们有着不同的看法。小丽认为：“人的情绪是复杂多样的，捉摸不透。”小马认为：“负面情绪危害极大，人人都要学会调控情绪。”请你辨析以上观点。 ①人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难，努力向上；也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。 ③适度的负面情绪可以帮助