4.2情绪的管理（导学案）-2021-2022学年七年级道德与法治下册课件+导学案（部编版）

第四课 揭开情绪的面纱 第二节 情绪的管理 科目 道德与法治 年级 七年级 课型 新授课 教师 学习 目标 1.知道要以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪对我们的作用（影响） 3.掌握合理调节情绪的方法。 学习重点 掌握合理调节情绪的方法 学习难点 学会调节自己的情绪 【温故互查】 1.影响情绪的因素有哪些？ 2.情绪对我们来说有哪些作用？ 3.我们应该怎样正确对待青春期的情绪？ 【设问导读】 第一目：情绪表达 阅读教材39页内容，思考如下问题： 1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 2.面对情绪的感染性，我们该如何做？ 第二目：情绪调节 阅读教材40--41页内容，思考如下问题： 3.不同情绪感受对我们的影响有哪些？ 4.为什么要学会合理调节情绪？ 5.调节情绪的方法有哪些？ 【自我检测】 一、单项选择题： 1．美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一 个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加 8%和34%。这说明（ ） ①人的情绪有相通性和感染性 ②只有快乐情绪才会感染他人 ③人的情绪由他人来控制 ④一个人的情绪很容易影响到周围的人 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ 2．情绪低落自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作、人际交往 。专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，回到没有任何烦恼的简单生活。因此，假 期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要敞开心胸，“心毒”就会一扫而空。这种调节情绪的 方法是（ ） A．改变认知评价法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 3．漫画给我们的启示是（ ） ①消极情绪无法控制和把握，只能任其左右 ②情绪要合理表达才能有利于与人文明交往 ③情绪具有感染性，个人情绪易影响其他人 ④情绪的表达是自己的事，与其他人无关 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 4．你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有 一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结