第四课 揭开情绪的面纱（核心知识）-2021-2022学年七年级道德与法治下册同步备课精品课件＋教学设计（部编版）

七年级下册第四课核心知识归纳 4.1 青春的情绪 1、人的基本情绪：喜、怒、哀、惧 P35 2、影响情绪的因素： 个人的生理周期； 对某件事情的预期； 周围的舆论氛围； ④自然环境 P35 3、 情绪的作用有： 积极作用：激励我们克服困难、努力向上。 消极影响：会因为某个小小的挫败而止步不前。 情绪的作用非常神奇，它影响我们的观念和行为。 P35 4、 青春期的情绪特点： 反映强烈；波动与固执、细腻性；④闭锁性；⑤表现性 。 P36 5、青春期的情绪特点体现了： 青春的活力、烦恼、担忧。 4.2情绪的管理 1、 情绪的表达： 人与人之间的情绪会相互感染，一个人所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 我们要学会以恰当的方式表达情绪。 P39 2、 为什么要学会调节自己的负面情绪？： 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。 持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。 学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 P40 3、 调节情绪的方法： 改变认知评价；转移注意；合理宣泄；④放松训练。 4、 愤怒管理： 与信赖的长者交流； 自我提醒； 运用我感到愤怒是因为的表达方式； ④寻找适合自己排解愤怒的活动形式； ⑤写一封信。P40-41 5、 如何安慰他人： 为他做些体贴的事； 做一个耐心的听众； 设身处地向他表示理解； ④帮助他转移注意。 P41 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 $