4.2情绪的管理（课时训练）-2021-2022学年七年级道德与法治下册同步精品课堂（部编版）

4.2《情绪的管理》课时训练 基础巩固篇 一、单项选择题： 1. 2021年4月2日，电影《我的姐姐》上映，其票房连续三日破亿。导演殷若昕表示，演员朱媛媛和张子枫在拍一场对话戏时，朱媛媛说了一句感人的台词，在场的所有人都失控地哭了。这启示我们（　　） A. 人与人之间的情绪会相互感染 B. 对某件事情的预期会影响我们的情绪 C. 情绪调节关系到人际交往 D. 情绪会在生活中不断强化 2. 2021年6月，某校组织九年级同学开展励志演讲动员会，激发斗志，点燃激情，以更饱满的热情迎接考试。这表明（　　） ①人的情绪是复杂多样的 ②情绪会受周边环境的影响 ③人的情绪能够相互感染 ④青春期情绪是无法控制的 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 3. 2021年1月，大学生小红同学回家过年，因大学所在城市发生疫情，回沈阳后需要在隔离点进行隔离，她每天进行两个小时的瑜伽训练来排解紧张、烦躁、焦虑的不良情绪。这种调节情绪的方法是（　　） A. 换位思考 B. 改变认知评价 C. 与人倾诉 D. 放松训练 4. 魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌, 一连几天闷闷不乐。周日,好朋友邀他一起去打球。球场上他冲着好朋友大发脾气, 甚至用球砸向好朋友, 结果好朋友也气得不理他了。这说明了（ ） A. 人与人之间的情绪会相互感染 B. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往 C. 我们要了解自己的情绪 D. 人的情绪是复杂多样的 5. 2021年5月8日是第73个世界微笑日，学校举办了一场“微笑，快乐你我他”的主题活动。活动中，心理老师鼓励同学们积极面对生活，激发正面的情绪感受，这是因为（　　） A. 情绪会感染，影响周围人 B. 负面情绪对于我们生活是有弊无利的 C. 好情绪，能战胜一切困难 D. 负面情绪也是成长过程中需要经历的 6. 随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有（ ） ①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏 ③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞 ④合理调节和控制自己的情绪 A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④ 7. 对下列名言或俗语分析有误的是 A. 乐极生悲——情绪会对人产生消极影响 B. 人逢喜事精神爽——情绪会随周围情况的变化而变化 C. 有生活的地方就有快乐和宝藏——以正面的情绪面对生活，快乐和充实将伴随你 D. 如果因为错过太阳而流泪，那你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不 因一次失败而气馁 8. 七年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响其水平正常发挥。期末考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是（） ①适当听音乐，放松自己 ②进行一些感兴趣的体育活动 ③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行” ④拼命学习，做好充分准备 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④ 二、材料分析题 9. 明明在体育考试中感到紧张的时候,就默默地对自己说:“没问题,你平时训练那么认真,一定会考好的!”考试结束后,明明取得了高分,不禁洋洋自得、喜形于色,大声对周围同学炫耀:“我妈妈说,只要我通过了,就请我吃大餐。”站在旁边的王林同学考得不好,想到回家会被妈妈批评,心里难过极了,听到明明这些话,一声不响地出去了。 (1) 王林在体育考试后表现出什么样的情绪? 这种情绪对我们的行为和生活会带来怎样的影响? (2)考完试后,明明的情绪表达是否合适?为什么? 能力提升篇 一、单项选择题： 1． 临近中考，妈妈禁止小军上网玩游戏，小军为此大发脾气，但想到中考在即，还是决定忍一忍等考完再玩。对小军行为认识正确的是（ ） ①小军没有正确对待妈妈的教育 ②小军合理调控了自己的情绪 ③妈妈的行为是关爱小军的表现 ④妈妈应该积极地与小军沟通 ⑤小军尊重父母，克服了消极的逆反心理 A. ①⑤ B. ②⑤ C. ②③④ D. ③④⑤ 2. 情绪低落自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作、人际交往。专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，回到没有任何烦恼的简单生活。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要敞开心胸，“心毒”就会一扫而空。这种调节情绪的方法是（ ） A. 改变认知评价法 B. 转移注意法 C. 合理宣泄法 D. 放松训练法 . “当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、