内容正文:
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
调节情绪的方法?
改变看法,从不同角度看问题
转念一想、换位思考、自我暗示、情感升华
注意力转移到自己感兴趣的事(幅度小)
聊天、听音乐、打球、看电影、散步,下棋,换换环境
简单宣泄式地痛痛快快表达出来(幅度大)
向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场、打沙包
从紧张状态松弛下来
深呼吸、瑜伽、打坐、肌肉放松、静坐
(化悲愤为力量)
温故知新
视频:#闭幕式上这首歌听哭很多人……#
闭幕式上,《You raise me up》的旋律响起,北京冬残奥会的一幕幕浮现眼前。运动员们的表现,是这首歌最动人的注解!
结合视频思考:
你看完视频后是一种什么样的感觉?
神圣感
部编版 | 道德与法治 | 七下 第五课
5.1我们的情感世界
请同学们自主学习教材P42—46
自学
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1.我们为什么需要丰富的情感?
2.生活中的情感体验有哪些?
3.情绪与情感有何关系?
4.情感的分类?
5.情感的作用有哪些?
4
亲情
数一数:我们生活中都有哪些“情感”?
爱国之情
自然之情
故乡情
友情
师生情
动物情
幸福
自豪
敬畏
热爱
尊重
感恩
喜欢
由此可见,我们的情感具有怎样的特点?
我们具有
丰富的情感
1.我们为什么需要丰富的情感?
我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊。
我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富。
01
丰富的情感
探究与分享
思考:(1)你有过以下情感体验吗?
•正义感——对公正的体验。当我们看到有人遭受欺辱,人们纷纷仗义执言时,我们可以体验到正义感。
•胜任感——对能力的体验。当我们独立完成某项任务,得到他人的承认和赞赏时,我们可以体验到胜任感。
•责任感——对职责的体验。当我们承担角色、接受任务时,我们可以体验到责任感。
(2)除了上述情感体验,你在生活中还有过哪些情感体验?
荣誉感
神圣感
成就感
自信感
自责感
恐惧感
羞耻感
挫败感
焦虑感
失落感
思念感
……
生活是丰富多彩的,我们的情感体验也是丰富多彩的。
视频:#徐梦桃夺冠时刻 (1)#
思考:
知道自己夺冠的那一刻,徐梦桃有怎样的情绪?
在国旗升起的时候她又有怎样的情感体验?
激动
兴奋
爱国情感
情境一:2021年,中国战队EDG获得2021年英雄联盟全球总决赛冠军,我们是冠军!激动的声音传遍宿舍。
情境二:2021年,经过一千多天的担惊受怕,孟晚舟女士乘坐中国政府包机在深圳宝安国际机场降落。她表示,有五星红旗的地方,就有信念的灯塔,如果信念有颜色,那一定是中国红。
看材料·判断下列情境哪个是情感?哪个是情绪?两者有何关系?
情绪:喜
情绪:恐惧
情感:爱国情感
特点:短暂、变化、不稳定
特点:强化、积累、相对稳定
一朝被蛇咬,十年怕井绳。
情绪:惧
情感:恐惧感
特点:短暂的、不稳定的、会变化的
特点:不断强化、逐渐积累、相对稳定
①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展就可能产生某种情感。
②我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。
积累发展稳定
区别
联系
2、情绪与情感的关系(联系与区别)
当我们看到有人遭受欺辱,人们纷纷仗义执言时,我们可以体验到正义感。
正义感——对公正的体验
刚开始对这些非正义的行为表现出一种愤怒的情绪。
发展积累并稳定
12
当我们独立完成某项任务时,得到他人的承认和赞赏时,我们可以体验到胜任感。
胜任感——对能力的体验
刚开始我们完成任务后受到认可,感觉很高兴的情绪。
发展积累并稳定
13
当我们承担角色,接受任务时,我们可以体验到责任感。
责任感——对职责的体验
作为课代表,把作业收齐,帮助任课老师进行教学。
作为医生,治病救人,看到病人痊愈时表现出开心的情绪。
发展积累并稳定
14
古诗连连看
A、体现忧国忧民的爱国情感、悲悯情怀
B、表现了忧国忧民、以天下为己任的责任感和先苍生而后己的博大情怀。
C、体现了将士们不畏艰苦、不怕牺牲的报国壮志与豪情。
D、体现为国尽忠的自豪感、坚贞不屈的大无畏精神。
E、体现对爱的信任和坚守。
1、先天下之忧而忧,后天之乐而乐。
2、长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。
3、黄沙百战穿金甲 不破楼兰终不还。
4、两情若在长久时,又岂在朝朝暮暮。
5、人生自古谁无死 留取丹心照汗青。
情感是复杂的
(1)按层级划分:
①基础性情感,如安全感;——归属感、信任感
②高级情感,如道德感;——审美感、理智感
(2)按体验划分:
③正面的体验,如爱的情感;——成就感、自豪感
④负面的体验,如恐惧感;——羞耻感、挫败感
⑤两方面混杂的体验,如敬畏感。
3、情感的分类
长太息以掩涕兮,哀民生之多艰